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スクスクのっぽくん

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子供達の健やかな成長を応援する「スクスクのっぽくん」の公式レシピページ♪お子様の成長に役立つスクスクレシピをご紹介！スクスク栄養レシピで検索！

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
フライパンでできる簡単ホットサンド

食パン • アスパラガス • モッツァレラチーズ • ベーコン • こめ油
- 1人分
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わかめ入りあさりのだし巻きたまご

あさり • 生わかめ • 卵 • 水 • 酒 • しょうゆ • みりん • こめ油
- 作りやすい量
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チーズライスバーガー

ごはん • ピザ用溶けるチーズ • 片栗粉 • 牛小間切れ • 酒 • 玉ねぎ • ミニトマト • 焼き肉のたれ • いりごま • 米油 • サンチュ
- 2人分
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鶏肉とじゃが芋とほうれん草のチーズ焼き

鶏もも肉 • じゃが芋 • ほうれん草 • しめじ • 玉ねぎ • にんにく • 塩 • 酒 • しょうゆ • みりん • オリーブ油 • ピザ用溶けるチーズ •
- 2人分
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ゴロゴロかぶ雑炊

ごはん • かぶ • かぶの葉 • 水 • 昆布 • 塩 • しらす • 韓国のり • かぶの皮 • かぶの葉 • 昆布 • うすくちしょうゆ •
- 2人分
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野菜入り柔らか鶏団子のトマトミルク煮

木綿豆腐 • えのきだけ • にんじん • 味噌 • 片栗粉 • たまねぎ • マッシュルーム • にんにく • オリーブ油 • カットトマト缶 • 水 • 塩 •
- 4人分
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さつま揚げと切り昆布の甘辛炒め

さつま揚げ • 切り昆布 • しいたけ • にんじん • 生姜 • 白ごま • しょうゆ • みりん • 酒 • 米油
- 2人分
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かぼちゃのフレンチトースト

食パン • 冷凍かぼちゃ • 牛乳 • たまご • 砂糖 • バター • メープルシロップ
- 2人分
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焼き茄子と厚揚げのおろしぽん酢かけ

茄子 • 厚揚げ • 大根おろし • ぽん酢 • かつお節 • 小ねぎ • 焼き茄子 • 厚揚げ • だし汁 • 赤味噌 • 小ねぎ
- (作りやすい分量
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梅とささみの冷やしとろろうどん

ゆでうどん • ささみ • 長芋 • 梅干し • 大葉 • 白だし • 酒 • いりごま
- 2人分
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豚ヒレ肉と夏野菜の塩糀炒め

豚ヒレ肉 • ズッキーニ • とうもろこし • 冷凍や缶詰のコーン70～80gでも代用可能です。 • にんにく • 塩糀 • 醤油 • 米油 • 黒こしょう
- 2人分
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たこと新玉ねぎのトマトソースペンネ

ペンネ • たこ • 新玉ねぎ • にんにく • 大葉 • トマト水煮缶 • 白ワイン • しょうゆ • 塩 • 黒こしょう • オリーブ油
- 2人分
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もずくとかにかまぼこの酢の物

もずく • かにかまぼこ • 白ごま • 酢 • 砂糖 • しょうゆ
- 2人分
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桜えびとたけのこの春おこわ

もち米 • たけのこ • にんじん • 油揚げ • 生姜 • 桜えび • 水 • うすくち醬油 • みりん • 青のり
- 作りやすい分量
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切干大根と春野菜のツナマヨサラダ

切干大根 • にんじん • 菜の花 • ツナ水煮缶 • 塩 • マヨネーズ • ぽん酢 • 白すりごま
- 2人分
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鶏肉とお豆のミルク煮

鶏もも肉 • 塩こしょう • 薄力粉 • ミックスビーンズ • 玉ねぎ • じゃが芋 • にんじん • ブロッコリー • にんにく • 水 • 顆粒鶏がらスープ • 塩 •
- 2人分
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たっぷり野菜のオニオングラタンスープ

玉ねぎ • にんじん • コーン • にんにく • バター • 水 • 顆粒コンソメ • 塩 • ピザ用チーズ • バゲット • 刻みパセリ
- 2人分
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蓮根のそぼろあんかけ

れんこん • 鶏ひき肉 • 長ねぎ • 椎茸 • 生姜 • だし汁 • うすくちしょうゆ • みりん • 米油 • 片栗粉 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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鯖と彩り野菜のにんにく塩焼きそば

焼きそばの麺 • 鯖の水煮缶 • 長ねぎ • まいたけ • にんじん • にんにく • こめ油 • 日本酒 • 塩 • 黒こしょう • ごま油
- 2人分
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豚肉の秋野菜巻き

豚肉薄切り • 塩胡椒 • 日本酒 • エリンギ • 茄子 • にんじん • さつま芋 • こねぎ • にんにく • 醤油 • みりん • 砂糖 •
- 10個分

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