おからパウダーでふわふわ鰯の香草焼き♪
たぬぴぃ★ @cook_40055595
塩ヨーグルトに漬けた鰯をドライハーブ入りおからパウダーの衣を付けてオリーブオイルで焼きました。
このレシピの生い立ち
パン粉の代わりにおからパウダーで作ってみました…！
おからパウダーでふわふわ鰯の香草焼き♪
塩ヨーグルトに漬けた鰯をドライハーブ入りおからパウダーの衣を付けてオリーブオイルで焼きました。
このレシピの生い立ち
パン粉の代わりにおからパウダーで作ってみました…！
作り方
- 1
☆を混ぜ塩ヨーグルトを作る。鰯はキッチンペーパーで水けを取り塩ヨーグルトに漬ける。
- 2
おからパウダーに★（ディル・タイム・オレガノ・ローズマリー・パセリ…等）加えておく。
- 3
バットに入れた2.を1.に付ける。
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱して3.を焼く。
- 5
2014.04.23
「香草焼き」の人気検索トップ10入りしました。閲覧等有難うございます‼ - 6
★★鰯＊レシピ★★
ID:19669811 鰯の蒲焼丼
コツ・ポイント
★はお好きなハーブで…！
おからパウダーでふんわりした衣になりました。鰯もふんわり仕上がりふわり食感味わってくでさい‼…おからパウダーの代わりにパン粉でもOKです。
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