ナーベラーとツナの炒めもの Yuki10H10 @cook_40258938 沖縄でよく食べられるナーベラー(へちま)です。このレシピの生い立ちお義母さんに教わったものをアレンジ☆ もっと読む 沖縄でよく食べられるナーベラー(へちま)です。このレシピの生い立ちお義母さんに教わったものをアレンジ☆ もっと読む ナーベラーとツナの炒めもの Yuki10H10 @cook_40258938 沖縄でよく食べられるナーベラー(へちま)です。このレシピの生い立ちお義母さんに教わったものをアレンジ☆ もっと読む 沖縄でよく食べられるナーベラー(へちま)です。このレシピの生い立ちお義母さんに教わったものをアレンジ☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ナーベラ(輪切り) 中 2本 人参(千切り) おこのみで シーチキン缶（マイルド） 1缶 油揚げ(一口大) 2枚 塩 ふたつまみ 顆粒だし 小さじ2分の1 片栗粉+水 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油揚げを並べて少し焦げ目をつける。 2 １にナーベラ、シーチキン（油は切らずに）、人参、顆粒だしを入れて炒め、蓋をして途中かき混ぜながら。弱火で8～10分。 3 ナーベラから水分が沢山出てきます。塩で味をととのえて、仕上げに水溶き片栗粉を加えて出来上がり！ コツ・ポイント ナーベラの皮は厚めにむいてください。ナーベラは火を通すとかなり水分が出て小さくなるので大きめに切って下さい☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19709687 コピーしました！ Yuki10H10 @cook_40258938 2014/04/09 12:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー (^O^) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 片栗粉 にんじん 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 大根のパパッと柿漬け♪ きゅうり一本漬け♪祭りの屋台風 一六タルト風味の【🍊柚子餡どら焼き】 昭和の食堂風・挽き肉オムレツ ナスと鶏むね肉の揚げない柔らか唐揚げ（甘辛生姜焼 イタリアン！きのこのマリネ 新じゃが新玉春キャベほっこりポトフスープ 混ぜるだけ！簡単☆即席チーズドリア♪ 簡単！小麦粉で作るニラチヂミ＆タレ♡ 鶏胸肉で♪＊とろ〜りチーズのチキンカツ＊ Salted caramel sauce Mike's Authentic Utah Fry Sauce Double Chocolate Chewy Cookies Asian Roasted Pork Tenderloin on Soba Noodles chicken curry 豚バラレタス味噌汁♪ トースタにおまかせ！勝手に鶏もも焼き お豆サラダσ(´～｀*)ムシャムシャ 人参ともやしのしゃきしゃきゴマ油サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19709687
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