豚ロース アサツキ味噌と大根葉炒めで☆

マーシ☆ @cook_40142853
アサツキの味噌煮と大根葉の醤油炒めは常備しておき、肉のソテーの味付けや、ボイル野菜のタレにします。今日は豚ロースに。
このレシピの生い立ち
ビタミンB1豊富な豚肉を美味しくするために、常備してある野菜タレをダブルで。アサツキは ビタミンB1の吸収を助け疲労物質の乳酸を分解する作用あり。大根葉は鉄分とCaが含まれています。トマトとブロッコリーのビタミンCで鉄分の吸収もUP!
豚ロース アサツキ味噌と大根葉炒めで☆
アサツキの味噌煮と大根葉の醤油炒めは常備しておき、肉のソテーの味付けや、ボイル野菜のタレにします。今日は豚ロースに。
このレシピの生い立ち
ビタミンB1豊富な豚肉を美味しくするために、常備してある野菜タレをダブルで。アサツキは ビタミンB1の吸収を助け疲労物質の乳酸を分解する作用あり。大根葉は鉄分とCaが含まれています。トマトとブロッコリーのビタミンCで鉄分の吸収もUP!
作り方
- 1
アサツキは小口切りにし、鍋に水を沸騰させアサツキを入れる。Aを合わせて鍋に入れ水分がなくなったら火からおろす。
- 2
大根葉は、粗みじん切りにし、オリーブオイルで炒める。醤油を入れ水分がなくなったら皿にうつす。
- 3
大根葉を皿に移したあとのフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で豚ロースを炒める。
- 4
ほぼ炒まったら、アサツキの味噌煮を大さじ1、大根葉の醤油炒めも大さじ1を入れサクッと混ぜたら蓋をして蒸し焼きに。
- 5
豚肉にしっかり火がとおったら、お皿に移し、半分に切ったミニトマトと茹でたブロッコリーを添えて出来上がり。
コツ・ポイント
茹でたブロッコリーとミニトマトは、余った野菜タレをドレッシング代わりにすると美味しいです。
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