☆ひじきご飯☆
ごぼう、にんじん、ひじき、油揚げの
炊き込みご飯にゴマをふりかける。

☆カボチャサラダ☆
カボチャを潰してマヨ、バター、塩
乾燥ブルーベリーとクルミをのせて。

☆ごぼうと大葉の豚巻き☆
茹でたごぼうと大葉を豚で巻き小麦粉をまぶす。
醤油、砂糖、バルサミコ酢で味付け。

☆ゴマ入り玉子焼き☆
卵に黒ゴマと砂糖を入れて…。

塩茹でしたブロッコリー
プチトマトはそのまま！