キノコとしらすのトースト

メサ吉
メサ吉 @cook_40151542

キノコとホウレン草で食物繊維たっぷり。
しらすとチーズでカルシウム補給の栄養満点のトースト
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物でバランスの良い朝食を考えたらできました。

キノコとしらすのトースト

キノコとホウレン草で食物繊維たっぷり。
しらすとチーズでカルシウム補給の栄養満点のトースト
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物でバランスの良い朝食を考えたらできました。

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材料

1人分
  1. 6枚切り食パン 1枚
  2. しいたけ 2〜3枚
  3. しめじ 約10〜15g
  4. ホウレン草 2〜3枚
  5. 料理酒 小さじ2
  6. しらす 10〜15g
  7. チェダーチーズ 10g
  8. マヨネーズ 大さじ1
  9. しょうゆ 小さじ1
  10. コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ホウレン草は洗って3センチくらいのざく切り、しいたけはスライス、しめじはほぐして1センチぐらいに切っておきます。

  2. 2

    1を耐熱容器に入れて料理酒を振りかけて500ワットの電子レンジで1分加熱します。具材がしんなりしたら冷ましておきます。

  3. 3

    お好きなチーズを1センチくらいの賽の目に切ります。
    今回はおつまみ用に買ったチェダーチーズの残りを使用してます。

  4. 4

    マヨネーズとしょうゆとコショウを混ぜてマヨソースにを作り、冷めた具材とチーズとしらすを混ぜ合わせます。

  5. 5

    食パンに乗せてトーストしたらでき上がり。

コツ・ポイント

具材はかなり多いので、お好みの分量で作るのが良いと思います。

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基本は手抜きのお一人様レシピです。
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