ココナッツフラワーで低糖質シフォンケーキ

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低糖質シフォン。覚書。
このレシピの生い立ち
ココナッツフラワーでシフォンケーキが作りたかったけど、どこにもレシピがなかったので考えました。

ココナッツフラワーで低糖質シフォンケーキ

低糖質シフォン。覚書。
このレシピの生い立ち
ココナッツフラワーでシフォンケーキが作りたかったけど、どこにもレシピがなかったので考えました。

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材料

20cmシフォン型
  1. 卵黄 6個分
  2. 卵白 6個分
  3. ココナッツフラワー 40g
  4. ベーキングパウダー 小さじ2
  5. ★塩 少々
  6. エリスリトール(甘味料) 30g
  7. 好みのオイル 70cc
  8. 70cc
  9. ニラエッセンス 少々

作り方

  1. 1

    【準備】
    ★の粉類はふるっておく。

  2. 2

    卵黄と半量の甘味料を白っぽくなるまでよく混ぜる。

  3. 3

    油を少しずつ加えてよく混ぜる。
    次に水を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    ふるっておいた★を加えて混ぜる。
    バニラエッセンスも加える。

  5. 5

    よく冷えた卵白に残りを甘味料を2、3回に分けて加えながらメレンゲを作る。(ピンとツノがたつまでしっかりと!)

  6. 6

    メレンゲの半量を4に入れてよく混ぜる。

  7. 7

    残りのメレンゲのボールに6を加え、メレンゲを潰さないように混ぜる。

  8. 8

    型に流し入れ、数回落として空気抜きをする。
    180度に予熱してオーブンで35分焼く。

  9. 9

    焼きあがったらすぐに型ごと瓶などに逆さまに置いて冷ます。

コツ・ポイント

まだまだ改善していく予定です。
卵Mサイズ使用で20cmの型では半分くらいの高さにしかなりませんでした。Lサイズだともう少し高さが出たかもしれません。

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料理・お菓子作り大好きです。糖質制限メニュー。
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