レンコンと鶏胸肉の味噌煮

如月さえもん @cook_40054190
味噌おでんみたいな、甘めの味噌でほっこり(*^^*)
ビタミンCたっぷりのレンコン。沢山たべよっ♪
このレシピの生い立ち
チラ見したテレビで、レンコンを味噌で煮てたのを観て。レシピまで見てなかったから、好みの感じで煮てみたよ
レンコンと鶏胸肉の味噌煮
味噌おでんみたいな、甘めの味噌でほっこり(*^^*)
ビタミンCたっぷりのレンコン。沢山たべよっ♪
このレシピの生い立ち
チラ見したテレビで、レンコンを味噌で煮てたのを観て。レシピまで見てなかったから、好みの感じで煮てみたよ
作り方
- 1
鶏胸肉は、全体にフォークで沢山穴をあけ、一口大に切ります。
- 2
レンコンは皮を剥き、一口大に切り、5〜10分酢水に浸けておきます。水1カップに対して酢小さじ1くらい。
- 3
鍋に少量の油を熱し、肉を軽く炒め、周りの色が白っぽく変わってきたら、水を切ったレンコンを入れます。
- 4
レンコンに油がまわったら、●以外の調味料を入れます、蓋をして中火の弱火で蒸し煮します。
- 5
様子をみて、肉の赤い部分が無くなったら、●を入れ、弱火にして焦げないように時々混ぜながら煮詰めていきます。
- 6
トロンとしてきたら、出来上がり。
念のため、肉の火の通りを確認してね。 - 7
器に盛り付け、好みでインゲンやキヌサヤなどで、青みを足し、炒りごまを振りかけて完成〜
コツ・ポイント
味噌がちょっとでも残るように煮詰める。
このタレが甘くて美味しいの〜♪
レンコンは、白く仕上げる必要が無い時は、酢を入れなくてokですよ。
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