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レンコンと鶏胸肉の味噌煮
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レンコンと鶏胸肉の味噌煮-レシピのメイン写真

レンコンと鶏胸肉の味噌煮

如月さえもん
如月さえもん @cook_40054190

味噌おでんみたいな、甘めの味噌でほっこり(*^^*)
ビタミンCたっぷりのレンコン。沢山たべよっ♪
このレシピの生い立ち
チラ見したテレビで、レンコンを味噌で煮てたのを観て。レシピまで見てなかったから、好みの感じで煮てみたよ

味噌おでんみたいな、甘めの味噌でほっこり(*^^*)
ビタミンCたっぷりのレンコン。沢山たべよっ♪
このレシピの生い立ち
チラ見したテレビで、レンコンを味噌で煮てたのを観て。レシピまで見てなかったから、好みの感じで煮てみたよ

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レンコンと鶏胸肉の味噌煮

如月さえもん
如月さえもん @cook_40054190

味噌おでんみたいな、甘めの味噌でほっこり(*^^*)
ビタミンCたっぷりのレンコン。沢山たべよっ♪
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チラ見したテレビで、レンコンを味噌で煮てたのを観て。レシピまで見てなかったから、好みの感じで煮てみたよ

味噌おでんみたいな、甘めの味噌でほっこり(*^^*)
ビタミンCたっぷりのレンコン。沢山たべよっ♪
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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • レンコン 250〜300g
  • お湯 100cc
  • だしの素 小さじ2.5
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • ●味噌 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1.5
  • インゲン、キヌサヤ、炒りごま 好みで適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、全体にフォークで沢山穴をあけ、一口大に切ります。

  2. 2

    レンコンは皮を剥き、一口大に切り、5〜10分酢水に浸けておきます。水1カップに対して酢小さじ1くらい。

  3. 3

    鍋に少量の油を熱し、肉を軽く炒め、周りの色が白っぽく変わってきたら、水を切ったレンコンを入れます。

    • レンコンと鶏胸肉の味噌煮作り方3写真
  4. 4

    レンコンに油がまわったら、●以外の調味料を入れます、蓋をして中火の弱火で蒸し煮します。

    • レンコンと鶏胸肉の味噌煮作り方4写真
  5. 5

    様子をみて、肉の赤い部分が無くなったら、●を入れ、弱火にして焦げないように時々混ぜながら煮詰めていきます。

    • レンコンと鶏胸肉の味噌煮作り方5写真
  6. 6

    トロンとしてきたら、出来上がり。
    念のため、肉の火の通りを確認してね。

    • レンコンと鶏胸肉の味噌煮作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付け、好みでインゲンやキヌサヤなどで、青みを足し、炒りごまを振りかけて完成〜

    • レンコンと鶏胸肉の味噌煮作り方7写真

コツ・ポイント

味噌がちょっとでも残るように煮詰める。
このタレが甘くて美味しいの〜♪
レンコンは、白く仕上げる必要が無い時は、酢を入れなくてokですよ。

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如月さえもん
如月さえもん @cook_40054190
2016/01/26 10:38に公開
お料理は得意じゃないけど、食べる事と、色々考えるのが好きです(笑)何だコレ?ってなるのも日常茶飯事(^^;;なるべく楽チンなのが大好き(=´∀`)人(´∀`=)いつか娘の役に立つとイイんだけど…なんて思いながらレシピ残してます(^ ^)
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このレシピのキーワード

みそ煮 いんげん きぬさや れんこん 酒 味噌 鶏胸肉

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