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鮪のあら☆バルサミコ酢炒め
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鮪のあら☆バルサミコ酢炒め-レシピのメイン写真

鮪のあら☆バルサミコ酢炒め

Kazukimio
Kazukimio @cook_40133165
神戸市

カルパッチョも美味しいけれど、お安いアラでイタリアンにしましょう‪‪❤︎‬ と
このレシピの生い立ち
カルパッチョも美味しいけれど、温かいのも頂きたい。
お醤油で煮付けるのにも飽きたなぁ…と。

カルパッチョも美味しいけれど、お安いアラでイタリアンにしましょう‪‪❤︎‬ と
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カルパッチョも美味しいけれど、温かいのも頂きたい。
お醤油で煮付けるのにも飽きたなぁ…と。

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鮪のあら☆バルサミコ酢炒め

Kazukimio
Kazukimio @cook_40133165
神戸市

カルパッチョも美味しいけれど、お安いアラでイタリアンにしましょう‪‪❤︎‬ と
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カルパッチョも美味しいけれど、温かいのも頂きたい。
お醤油で煮付けるのにも飽きたなぁ…と。

カルパッチョも美味しいけれど、お安いアラでイタリアンにしましょう‪‪❤︎‬ と
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カルパッチョも美味しいけれど、温かいのも頂きたい。
お醤油で煮付けるのにも飽きたなぁ…と。

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材料

4人分
  • 鮪のあら 300〜400g
  • 土生姜 一欠片
  • オリーブオイル 大さじ2杯
  • バジル 適量
  • 粗挽き胡椒 適量
  • 赤ワイン 大さじ2杯
  • バルサミコ酢 大さじ2杯
  • 濃口醤油 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    生姜をみじん切りにする。

    • 鮪のあら☆バルサミコ酢炒め作り方1写真
  2. 2

    鮪のあらは、一口大に切る。
    火の通り、味の染み等を考慮して、厚みは2cm以内に。

    • 鮪のあら☆バルサミコ酢炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに、刻み生姜・オリーブオイル・バジルを入れ、弱火にかける。

    • 鮪のあら☆バルサミコ酢炒め作り方3写真
  4. 4

    ③の香りが立ったら、鮪を入れ中火で炒める。
    粗挽き胡椒をかけ、赤い所が無くなるまで炒める。

    • 鮪のあら☆バルサミコ酢炒め作り方4写真
  5. 5

    赤ワインを振りかけ混ぜる。
    バルサミコ酢・醤油を振りかけ強火にして、フライパンを振りながら水分が乳化するまで炒める。

    • 鮪のあら☆バルサミコ酢炒め作り方5写真

コツ・ポイント

白い筋がいっぱいの鮪は、お刺身だと噛み切れませんが火を通すとぷりぷりで柔らかく美味しくなります。
あえて筋の多い物を選びましょう。骨が残っていても、火が通ると身から外れやすくなるので生の時に無理に取らなくても大丈夫。

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Kazukimio
Kazukimio @cook_40133165
2019/05/14 01:50に公開
神戸市
娘たちに「あれって、どーやって作るん?」に答えるのに最適♡ とゆー事で始めました。
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このレシピのキーワード

炒めもの あら まぐろ 赤ワイン

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