節約！青梗菜とブロッコリーの芯の油炒め だんどり亭 @dandori じっくり炒めたブロッコリーの芯と青梗菜が絶妙♪このレシピの生い立ち青梗菜の油炒めに残ったブロッコリーの芯を合わせてみました もっと読む じっくり炒めたブロッコリーの芯と青梗菜が絶妙♪このレシピの生い立ち青梗菜の油炒めに残ったブロッコリーの芯を合わせてみました もっと読む 節約！青梗菜とブロッコリーの芯の油炒め だんどり亭 @dandori じっくり炒めたブロッコリーの芯と青梗菜が絶妙♪このレシピの生い立ち青梗菜の油炒めに残ったブロッコリーの芯を合わせてみました もっと読む じっくり炒めたブロッコリーの芯と青梗菜が絶妙♪このレシピの生い立ち青梗菜の油炒めに残ったブロッコリーの芯を合わせてみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 青梗菜 4枚 ブロッコリーの芯 1本 塩胡椒 少々 にんにく(チューブ) 5mm オリーブオイル 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーの芯の周りをそいで輪切り青梗菜は1cm程に細切り 2 オリーブオイルとにんにくを軽く温めブロッコリーの芯をじっくり中火で5分以上焼く 3 青梗菜の茎を加え2分程炒める 4 青梗菜の葉を加えたら塩胡椒を振り混ぜながらしんなりしたら完成 コツ・ポイント ブロッコリーの芯は中火でじっくり炒めるととても良い風味になります青梗菜は水が出る前に仕上げます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19722669 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/01/11 15:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの チンゲンサイ にんにく スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉と茄子の南蛮和え(お弁当) 簡単 ほうれん草のポン酢和え 夏はガスパチョ ごはんですよ+すき焼きふりかけご飯🍚 鶏肉と新じゃがのローズマリーソテー 激ウマ！！半熟技あり簡単味付け卵（煮卵） 超簡単♡ローストビーフのタレ ピーマンの肉詰めトマト煮込み 大根おろしの和風ハンバーグソース。 簡単で絶品！本格的な地中海アクアパッツァ Raspberry Cream Coffee Cake EASY Hummus, Veggie English Muffin Pizza (kid friendly, budget friendly!) Cranberry Oatmeal Cookies Pineapple sweet and sour meatballs Beef Soup with Veggies and Fish Balls 太白胡麻油の山食 簡単！揚げない逆転スコッチエッグ 栄養満点の簡単なさつま揚げ！つまみにも◎ たくさん作れる！可愛いスプーン生チョコ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19722669
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