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HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン
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HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン-レシピのメイン写真

HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン

momona1123
momona1123 @cook_40096785

全粒粉は食物繊維やビタミンが豊富なうえに、 カロリーは小麦粉より10%低いそうです☆
このレシピの生い立ち
甘い系のちぎりパンしか作ってませんでしたが、お惣菜パンでも作ってみたくなって作りました。成形が簡単なうえに食べやすいです(*^^*)

全粒粉は食物繊維やビタミンが豊富なうえに、 カロリーは小麦粉より10%低いそうです☆
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甘い系のちぎりパンしか作ってませんでしたが、お惣菜パンでも作ってみたくなって作りました。成形が簡単なうえに食べやすいです(*^^*)

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HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン

momona1123
momona1123 @cook_40096785

全粒粉は食物繊維やビタミンが豊富なうえに、 カロリーは小麦粉より10%低いそうです☆
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甘い系のちぎりパンしか作ってませんでしたが、お惣菜パンでも作ってみたくなって作りました。成形が簡単なうえに食べやすいです(*^^*)

全粒粉は食物繊維やビタミンが豊富なうえに、 カロリーは小麦粉より10%低いそうです☆
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甘い系のちぎりパンしか作ってませんでしたが、お惣菜パンでも作ってみたくなって作りました。成形が簡単なうえに食べやすいです(*^^*)

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材料

  • 強力粉 270g
  • 全粒粉 130g
  • 牛乳 270ml
  • オリーブオイル 大さじ4と1/2
  • てんさい糖 70g
  • 塩 小さじ1
  • 白神こだま酵母ドライG 5g
  • ウインナー 12本
  • ケチャップ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    材料をHBに入れます。牛乳は30度位にし、白神こだま酵母ドライGはドライイーストの投入口に入れました。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方1写真
  2. 2

    HBのパン生地コースを使います。手ごねでも可能でした。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方2写真
  3. 3

    一次発酵後、HBから取り出したらガス抜きをします。12当分して丸め、濡れ布巾+ラップをし10分程、休ませます。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方3写真
  4. 4

    ガス抜き後、形成していきます。生地を麺棒を使い、こんな感じに伸ばします。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方4写真
  5. 5

    ウインナーを置きます。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方5写真
  6. 6

    丸めます。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方6写真
  7. 7

    綴じ目を下にします。コロコロとし、形を整えます。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方7写真
  8. 8

    濡らした包丁で三等分に切ります。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方8写真
  9. 9

    切り目を上にして並べます。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方9写真
  10. 10

    二次発酵を行います。(オーブン機能を使用しました。)

  11. 11

    二次発酵が終わりましたら、ケチャップとマヨネーズをかけ、その上にパセリをトッピングします。

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方11写真
  12. 12

    180度のオーブンで15分焼きます。(お使いのオーブンによって調整して下さい。)

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方12写真
  13. 13

    焼けました☆

    • HBヘルシー☆全粒粉入りウインナーパン作り方13写真
  14. 14

    ⑩の後に卵黄を塗ると見栄えがいいです。今回は、家で食べるだけなので省きましたが、お持たせでは塗った方が見栄えがいいです。

コツ・ポイント

白神こだま酵母ドライGを使いましたが、ドライイーストでも構いません。白神こだま酵母ドライGは、扱いやすく、ドライイーストと同じ使い方をしても美味しく焼けます。牛乳は、30度位の物を使いました。

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momona1123
momona1123 @cook_40096785
2014/02/19 15:50に公開
はじめまして。食べるの大好きな親子です(*^^*)食べるのはやめられそうにないので、出来るだけヘルシーな物を手作りするように心がけてます。よろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

パン ソーセージ 牛乳 強力粉 全粒粉 ケチャップ

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