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糖質0g麺で大豆もやしと高菜炒め
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糖質0g麺で大豆もやしと高菜炒め-レシピのメイン写真

糖質0g麺で大豆もやしと高菜炒め

さなぽんたん。
さなぽんたん。 @cook_40102826

糖質オフでお腹満足麺レシピです。これで糖質3gで230cal 簡単ランチにぜひ！
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糖質0g麺を使った簡単ランチが作りたくて

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糖質0g麺で大豆もやしと高菜炒め

さなぽんたん。
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材料

  • 大豆もやし 1/2袋
  • 糖質0g麺 1袋
  • ごま油 大さじ1
  • にんにくチューブ 少々
  • 高菜漬け 適量
  • オイスターソース 小さじ1
  • ガラスープ 小さじ1
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    大豆もやしは洗って水切り、糖質0g麺も水切りしておく

  2. 2

    フライパンにごま油を入れにんにく を入れて軽く炒め、大豆もやしを炒める。

  3. 3

    もやしに火が通ったら高菜漬けを加えてさらに炒める

  4. 4

    糖質0g麺も加えて軽く炒めたら、オイスターソースとガラスープを入れてよく混ぜるように炒める

  5. 5

    仕上げにラー油をお好みで加えてください

コツ・ポイント

高菜漬けには塩分があるので、お好みで量を調整してください。

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さなぽんたん。
さなぽんたん。 @cook_40102826
2019/05/17 04:28に公開

このレシピのキーワード

炒めもの めん まめもやし

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