普通のお豆腐ならレンジで約3分位加熱して水切りしておく。固めのずっしりしたお豆腐の方が作りやすいので。

フライパンに油（材料外）を敷き、みじん切りのにんにくを香りつくまで弱火で炒め、豆腐を潰しながら加えて炒めて崩していく。

ツナも加えて混ぜ合わせ、ケチャップで味付け最後にクレージーソルトを加えてしっかりと味をつけ、よく混ぜ合わせたら火を止める

好みで最後に卵１個加えて、ぐちゃぐちゃって混ぜても美味しいかと思います。好みで粉末赤唐辛子を入れてもピリッと美味しそう！