CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
高野豆腐でカサ増しヘルシー♪ガパオライス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
高野豆腐でカサ増しヘルシー♪ガパオライス-レシピのメイン写真

高野豆腐でカサ増しヘルシー♪ガパオライス

MR06home
MR06home @cook_40141273

高野豆腐でカサ増ししますが、
なしでも大丈夫♪
挽肉を減らし、植物性たんぱく質を増やした
ヘルシーなガパオダネです
このレシピの生い立ち
挽肉もたくさん使うと高いので、
食感も似た高野豆腐を微塵切りにして
代用しました

高野豆腐でカサ増ししますが、
なしでも大丈夫♪
挽肉を減らし、植物性たんぱく質を増やした
ヘルシーなガパオダネです
このレシピの生い立ち
挽肉もたくさん使うと高いので、
食感も似た高野豆腐を微塵切りにして
代用しました

もっと読む

高野豆腐でカサ増しヘルシー♪ガパオライス

MR06home
MR06home @cook_40141273

高野豆腐でカサ増ししますが、
なしでも大丈夫♪
挽肉を減らし、植物性たんぱく質を増やした
ヘルシーなガパオダネです
このレシピの生い立ち
挽肉もたくさん使うと高いので、
食感も似た高野豆腐を微塵切りにして
代用しました

高野豆腐でカサ増ししますが、
なしでも大丈夫♪
挽肉を減らし、植物性たんぱく質を増やした
ヘルシーなガパオダネです
このレシピの生い立ち
挽肉もたくさん使うと高いので、
食感も似た高野豆腐を微塵切りにして
代用しました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 豚挽肉 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • 高野豆腐 2〜3個
  • パプリカ 1/2個
  • ピーマン 2個
  • にんにく(潰し) 2個
  • ナンプラー 大2
  • 醤油、オイスターソース 小4ずつ
  • 砂糖 小2
  • 塩胡椒 適量
  • 鶏ガラ 小2
  • みりん、酒 大1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    高野豆腐は戻して、しっかり絞っておく
    玉ねぎ、人参、高野豆腐、パプリカ、ピーマンはフードプロセッサーや包丁で微塵切りに

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、挽肉を炒め、
    ①の野菜も合わせ、炒めていく

  3. 3

    合わせた調味液を回し入れ、
    少しだけ水分をとばし、
    全体に行き渡れば完成♪

  4. 4

    白い御飯にガパオダネをのせ、
    半熟の目玉焼きをのせたら完成♪

コツ・ポイント

たくさんの微塵切りがあり、
大変ですが、フードプロセッサーだと
一瞬です♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？MR06homeさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

MR06home
MR06home @cook_40141273
2017/09/08 06:47に公開
お菓子、パン作り大好き(*´∀`*)♪時間がないなりに、cooking楽しんでますヾ(o´∀｀o)ﾉ
もっと読む

このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 にんじん パプリカ ピーマン 高野豆腐 お肉 豚ひき肉 にんにく 酒 玉ねぎ 鶏ガラ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトと水菜のサラダ
  2. 副菜☆簡単☆わかめともやしのナムル
  3. 簡単♪濃厚南瓜のケーキ／プリンケーキ風
  4. にんじんひらひらサラダ
  5. 小松菜と豚肉の焼きうどん！ひとり昼飯に◎
  1. 元ハンバーグ職人がステーキ宮のたれを再現
  2. 簡単‼濃厚‼チョコレートマフィン☆
  3. 手を汚さず作る☆簡単煮込みハンバーグ。
  4. スモークサーモンの簡単ピンチョス
  5. 裏技で簡単♡ふわとろチーズオムレツ
  6. Pizza Quesadillas
  7. Air Fryer Fried Chicken
  8. Uncle Tim's Quiche
  9. I used milk for sukiyaki?!
  10. Gingered Fig Jam
  1. 羅臼昆布ＤＥぺペロンチーノ
  2. ニンジンとブロッコリーの茎のきんぴら
  3. お豆腐トマトロールキャベツ
  4. 御飯が進む♪薩摩芋の胡麻あえ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19727462
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close