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簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿
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簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿-レシピのメイン写真

簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿

Dellaたん
Dellaたん @cook_40063554

材料混ぜて焼くだけ♪もやしパリパリ、中身はしっとり~ 節約です^^;
このレシピの生い立ち
ツナを嫌がり出した家族に食べてもらいたく…
2015.08.15 レシピ一部(葱等省き、より簡単に)画像変更しました。

材料混ぜて焼くだけ♪もやしパリパリ、中身はしっとり~ 節約です^^;
このレシピの生い立ち
ツナを嫌がり出した家族に食べてもらいたく…
2015.08.15 レシピ一部(葱等省き、より簡単に)画像変更しました。

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簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿

Dellaたん
Dellaたん @cook_40063554

材料混ぜて焼くだけ♪もやしパリパリ、中身はしっとり~ 節約です^^;
このレシピの生い立ち
ツナを嫌がり出した家族に食べてもらいたく…
2015.08.15 レシピ一部(葱等省き、より簡単に)画像変更しました。

材料混ぜて焼くだけ♪もやしパリパリ、中身はしっとり~ 節約です^^;
このレシピの生い立ち
ツナを嫌がり出した家族に食べてもらいたく…
2015.08.15 レシピ一部(葱等省き、より簡単に)画像変更しました。

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材料

作りやすい分量
  • 緑豆もやし 1袋
  • ☆ツナ缶(小) 1缶
  • ☆片栗粉 大さじ3
  • ☆粉チーズ 大さじ1
  • ☆カレー粉 小さじ1/2~
  • ☆顆粒コンソメ 小さじ1/2
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • 焼き用サラダ油(orGシードオイル) 大さじ1位
  • お好みで ケチャップ・マヨ 適量
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作り方

  1. 1

    もやしは洗いザルに上げ水気をよく切っておきます。ひげ根は少しでも取った方が美味しいです。

    • 簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿作り方1写真
  2. 2

    ボウルに☆を全て入れ混ぜます。ツナ缶は缶汁ごと入れます。ライト缶使用しました。

    • 簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿作り方2写真
  3. 3

    粉っぽさがなくなるまで全体をよく混ぜ、フライパンに油をしき熱し始めます。

    • 簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿作り方3写真
  4. 4

    小さめのフライパン(20cm位)に油が温まれば3を投入、均等にならして片面3分位ずつ両面焼きます。

    • 簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿作り方4写真
  5. 5

    返す時は、蓋か皿などを利用するとやりやすいです。端がカリッとなればできあがり♪

    • 簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿作り方5写真
  6. 6

    お皿に移し、お好みでケチャップやマヨネーズをかけてください。

  7. 7

    ↑変更前画像です。分けて焼いていたものを1枚焼きにしました。

    • 簡単✿もやしとツナのカレー風味お焼き✿作り方7写真

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけなので特にコツはありませんが、もやしは緑豆もやしを使うと歯ごたえがあり美味しいかと思います。
ひょいっとひっくり返すのが難しい場合はお皿やフタを利用してください♪

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Dellaたん
Dellaたん @cook_40063554
2014/04/18 12:08に公開
2014.01.20キッチン開設 ❀北海道小樽市出身です。現在大阪在住。自己肯定感が超低く、かなりの潔癖症人間です😥息子たちは皆結婚し、定年後継続雇用会社員の夫と二人で暮らしています。💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠いつも温かいれぽを頂きありがとうございます🙇体調不良のため、申し訳ありませんがつくれぽはしばらくお休みさせていただきます🙏🔵US版クックパッド  しめじとわかめのお味噌汁 Shimeji and Wakame Miso Soup🔵米国kindle・ラーメンレシピ本Amazonの「ラーメンレシピ」本 簡単シンプル油そば🔵7~8年前 レンジでホワイトソースがUS版に掲載されましたが、現在サイト閉鎖💦となっています🔵これまでに10冊以上のレシピ本に拙いレシピを掲載して頂きました💓😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊cookを始めたきっかけは、息子たちがずっと「ママのごはん、美味し~❣」と言っていたのに中学後半からの難しい時期からかガン無視されるように…悲しくてゆううつな日々を送っていましたが、ある時半年くらいで辞めるつもりでレシピをupするようになりました。思いがけず、皆様からの温かいれぽやレシピ本への掲載をして頂き、今日まで続けています😅💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠ハンドルネームは、O.ヘンリーの短編小説『『賢者の贈りもの』の主人公より拝借。貧しくとも若き夫婦がお互いを思いやる大好きな話です。⬅️単なる憧れでつけました💦こんな私ですがどうぞよろしくお願いいたします。
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