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なす炒り あっさりver
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なす炒り あっさりver-レシピのメイン写真

なす炒り あっさりver

シロイツキ
シロイツキ @cook_40218793

トロッと甘い茄子に、シラスの旨みが加わって、あっさりなのにコクがあります。
このレシピの生い立ち
母のレシピをアレンジしました。

トロッと甘い茄子に、シラスの旨みが加わって、あっさりなのにコクがあります。
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シロイツキ
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トロッと甘い茄子に、シラスの旨みが加わって、あっさりなのにコクがあります。
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材料

中皿ひとつ分
  1. 茄子 3本
  2. オリーブ油 大さじ4
  3. シラス 大さじ2
  4. 酒 大さじ2
  5. 醤油 大さじ1
  6. 麺つゆ 大さじ1
  7. すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタを落とし

    • なす炒り あっさりver作り方1写真
  2. 2

    洗ったら縦半分に切り

    • なす炒り あっさりver作り方2写真
  3. 3

    2cm幅の斜め切りにします。

    • なす炒り あっさりver作り方3写真
  4. 4

    フライパンに茄子を入れ、上からオリーブ油を回し入れたら、茄子に油が絡む様に全体を混ぜます。

    • なす炒り あっさりver作り方4写真
  5. 5

    更に、シラス、酒を加えたら弱火にかけ蓋をして、10分ほど蒸し焼きします。

  6. 6

    茄子がしんなりしてきたら、麺つゆ、醤油、すりごまを入れ中火にし、混ぜながら水分を飛ばします。

  7. 7

    すりごまの香ばしい香りがしてきたら、出来上がり。

    • なす炒り あっさりver作り方7写真

コツ・ポイント

火にかける前に、油でコーティングすると焦げにくく、型くずれも少なくすみます。

油が多い方が、茄子がトロッと甘くなります。

大葉やミョウガがあれが、是非のせて召し上がって下さい。

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シロイツキ
シロイツキ @cook_40218793
2019/05/10 21:36に公開
基本 和風で、フィーリング重視です。砂糖•みりんはほとんど使いません。 美味しいものご紹介出来れば嬉しいです。
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