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簡単手間なしヘルシー焼きそば
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簡単手間なしヘルシー焼きそば-レシピのメイン写真

簡単手間なしヘルシー焼きそば

笑い笑い
笑い笑い @cook_40124694

余ったお野菜でとにかくかさを、増やします。
このレシピの生い立ち
失敗してもともとぐらいの気持ちで作ってみました、特にもやしはすぐにダメになるので、重点的に使うのと、カロリーが少なくてかさが増やせるキノコをたくさん入れました。

余ったお野菜でとにかくかさを、増やします。
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笑い笑い @cook_40124694

余ったお野菜でとにかくかさを、増やします。
このレシピの生い立ち
失敗してもともとぐらいの気持ちで作ってみました、特にもやしはすぐにダメになるので、重点的に使うのと、カロリーが少なくてかさが増やせるキノコをたくさん入れました。

余ったお野菜でとにかくかさを、増やします。
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材料

1人分
  • 蒸し麺 1玉
  • もやし 50g
  • えのき 50g
  • しめじ 50g
  • 人参(千切り) 少々
  • 鰹節 少々
  • 大根の葉っぱ あれば少々
  • ソース お好みのソース
  • サラダオイル 大匙1
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作り方

  1. 1

    蒸し麺の袋に穴をあけて、電子レンジで1分ほどチンして、ほぐれやすくする。

  2. 2

    えのき、シメジ、もやしを、油を引いたフライパンで、炒める。

    • 簡単手間なしヘルシー焼きそば作り方2写真
  3. 3

    面を入れ、さらに炒める、適当なところで、ソースを入れ、麺になじませる。

  4. 4

    大根の葉っぱのほうを、水につけてプチ園芸したものを、使う。

    • 簡単手間なしヘルシー焼きそば作り方4写真
  5. 5

    にんじんは千切り、大根の葉っぱは、粗みじん切りにする。

    • 簡単手間なしヘルシー焼きそば作り方5写真
  6. 6

    人参はゆでて大根と一緒に出来上がった焼きそばにトッピングする。あれば、鰹節も。

    • 簡単手間なしヘルシー焼きそば作り方6写真

コツ・ポイント

冷蔵庫にある、残り野菜を使って試してみる。

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笑い笑い
笑い笑い @cook_40124694
2014/02/07 21:48に公開

このレシピのキーワード

焼きそば えのき もやし シメジ にんじん 大根の葉 かつお節 めん

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