お玉（レードル）が家庭用の大きさで一杯100gなので、レードル２杯と、ハチミツ大さじ２を合わせます。

さらに、ローリエの葉もいれていきます。

食べやすい大きさに切った野菜もいれます。
カリフラワーは、２０秒くらいサッと下茹でをして、あとのお野菜は生のまま入れます

一日置いた方が味が染みて美味しいです。