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美肌効果大❗️オレンジ♪オレンジ♪ラペ
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美肌効果大❗️オレンジ♪オレンジ♪ラペ-レシピのメイン写真

美肌効果大❗️オレンジ♪オレンジ♪ラペ

あけちゃんち。
あけちゃんち。 @cook_40055520

オレンジの皮も身もたっぷり使ったラペです。
ビタミンAもCもFeもたっぷりで、美肌効果間違いなし!

このレシピの生い立ち
おろしりんごを使ったラペは作ったので、この時期の柑橘類を使った物を考えました。
おろしりんごのラペ
レシピID:19585880

オレンジの皮も身もたっぷり使ったラペです。
ビタミンAもCもFeもたっぷりで、美肌効果間違いなし!

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おろしりんごを使ったラペは作ったので、この時期の柑橘類を使った物を考えました。
おろしりんごのラペ
レシピID:19585880

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美肌効果大❗️オレンジ♪オレンジ♪ラペ

あけちゃんち。
あけちゃんち。 @cook_40055520

オレンジの皮も身もたっぷり使ったラペです。
ビタミンAもCもFeもたっぷりで、美肌効果間違いなし!

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おろしりんごを使ったラペは作ったので、この時期の柑橘類を使った物を考えました。
おろしりんごのラペ
レシピID:19585880

オレンジの皮も身もたっぷり使ったラペです。
ビタミンAもCもFeもたっぷりで、美肌効果間違いなし!

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おろしりんごを使ったラペは作ったので、この時期の柑橘類を使った物を考えました。
おろしりんごのラペ
レシピID:19585880

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材料

  • 人参 小1本
  • オレンジ、甘夏、マンダリン、etc… 1個
  • 塩コショウ 少々
  • レモン汁、又は酢 大匙1
  • オリーブオイル 大匙1
  • レーズン 大匙2
  • くるみ 適量
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    人参は皮を剥き、太めの千切りにする。耐熱皿にペーパーをしき、人参をのせ濡らしたペーパーをかぶせます。

    • 美肌効果大❗️オレンジ♪オレンジ♪ラペ作り方1写真
  2. 2

    レンジ600W1分30秒かけます。熱いうちにレモン汁か酢、塩コショウ、オリーブオイルをかけます。

  3. 3

    レーズンは戻し、オレンジは粗塩を擦り付けよく洗って皮をすりおろす。薄皮を剥き身を取り出しておく。

  4. 4

    2と3を混ぜ合わせる。器に盛り付けくるみとパセリをちらします。

コツ・ポイント

人参はペーパーで挟んでレンジにかけると丁度いい感じの歯触りになります。
※栗原はるみさんがしていたやり方です
くるみは刻んでもいいし、大きいまま混ぜてもいいです。ただし、ローストした物を使ってください。

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あけちゃんち。
あけちゃんち。 @cook_40055520
2014/04/17 12:53に公開
海辺の小さなカフェをopenする夢見ています。食べる事が好き❤️そして何より台所に立つのが大好きな私です。私のレシピが誰かの役に立てばいいなと思っています。   https://www.instagram.com/akechanchi/
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このレシピのキーワード

キャロットラペ にんじん くるみ レーズン 甘夏 オレンジ

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