糖質オフ♡高野豆腐のオープントースト♫
kaのんママ☆ @cook_40258142
糖質を気にする女性に嬉しい栄養たっぷりの高野豆腐を食パン代わりに。チーズとマヨネーズが高野豆腐によく合います♫
このレシピの生い立ち
ダイエットで食パンを我慢していた中、見た目が似ている高野豆腐で試したら美味しくてハマっています。40を過ぎた女性には最高な食材。カロリーオフで高タンパク。お肌や女性ホルモンに素敵な影響たくさん。色々な具材で楽しめるので試してみてね(^-^)
糖質オフ♡高野豆腐のオープントースト♫
糖質を気にする女性に嬉しい栄養たっぷりの高野豆腐を食パン代わりに。チーズとマヨネーズが高野豆腐によく合います♫
このレシピの生い立ち
ダイエットで食パンを我慢していた中、見た目が似ている高野豆腐で試したら美味しくてハマっています。40を過ぎた女性には最高な食材。カロリーオフで高タンパク。お肌や女性ホルモンに素敵な影響たくさん。色々な具材で楽しめるので試してみてね(^-^)
アプリでひらく作り方
- 1
水で戻した高野豆腐の厚さを半分に切ります
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- 2
高野豆腐の上に、マヨビームたっぷりかけたらとろけるスライスチーズをのせます
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- 3
あとは、トースター(1000w)6～7分焼くだけ。こんがり焼き色がつくまで焼いてね♡
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- 4
具アレンジ♡刻みたくあん
たくあんの食感とチーズのコクが絶妙に合います -
- 5
具アレンジ②鶏そぼろ
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- 6
↑鶏そぼろは、業務スーパーさんの定番人気商品を使用。
肉感も味付けも文句無しです。参考までに♡ -
- 7
ベースはマヨビーム&とろけるスライスチーズで。
他にも色々な具材が合います。何が美味しくマッチするか試すのも楽しいです♡
コツ・ポイント
①水で戻した高野豆腐はぎゅぅーっ！と水切りしてね。
②マヨネーズたっぷりがたんぱくな高野豆腐を美味しくします。
③トースターは機種によって、焼き時間みてね。目安は、こんがり焼き色が付くまで。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19733022
