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大豆ハンバーグ
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大豆ハンバーグ

ふなおかやま
ふなおかやま @cook_40068068

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材料

  • ダイエットこうや 1袋の半分
  • 玉ねぎ 半分
  • パン粉 1カップ
  • 卵 1ケ
  • 塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする
    ダイエットこうやを水でもどす

  2. 2

    材料をすべて混ぜてこね、俵型にする

  3. 3

    フライパンに油少々をいれて両面を焼く

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ふなおかやま
ふなおかやま @cook_40068068
2012/10/15 08:40に公開
野菜が大好きです。旬の野菜をたくさん使ったレシピを考えるのが好きです。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 卵 玉ねぎ

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