トマトと押し麦のビーンズマリネ

野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088

ミックスビーンズとトマトを甘酸っぱいマリネ液に漬け込んで。プチプチ押し麦もプラス♪
このレシピの生い立ち
お店の押麦入りのサラダが美味しかったので、マリネにも入れてみました。

トマトと押し麦のビーンズマリネ

ミックスビーンズとトマトを甘酸っぱいマリネ液に漬け込んで。プチプチ押し麦もプラス♪
このレシピの生い立ち
お店の押麦入りのサラダが美味しかったので、マリネにも入れてみました。

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材料

4人分
  1. ミックスビーンズ(缶詰) 120g入り1缶
  2. トマト 1個(180g程度)
  3. 押し麦 大さじ2
  4. ☆はちみつ 20g
  5. オリーブオイル 大さじ2分の1~
  6. ☆塩 小さじ4分の1
  7. ☆コショウ・ドライパセリ 各少々

作り方

  1. 1

    押し麦は茹でてざるに空け(爪で切れる程度になるまで。さっと水をかける)よく水気を切っておきます。

  2. 2

    トマトは湯むきし、1・5㎝角程度に切ります。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ミックスビーンズ・1・2を加えて混ぜます。
    冷蔵庫でしばらく味をなじませたら完成です。

コツ・ポイント

調味料の分量はお好みに合わせて調節して下さい。
トマトはあればフルーツトマトがおススメ♪

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野菜ソムリエリサ
に公開
山口県在住の野菜ソムリエです。
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