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便秘解消☆たたきごぼう
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便秘解消☆たたきごぼう-レシピのメイン写真

便秘解消☆たたきごぼう

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

便秘解消にいいですよ(^o^)
このレシピの生い立ち
元々便秘が治らなくて親の勧めで
家で作って食べてみたら徐々に便秘解消
なりました♪

便秘解消にいいですよ(^o^)
このレシピの生い立ち
元々便秘が治らなくて親の勧めで
家で作って食べてみたら徐々に便秘解消
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便秘解消☆たたきごぼう

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

便秘解消にいいですよ(^o^)
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元々便秘が治らなくて親の勧めで
家で作って食べてみたら徐々に便秘解消
なりました♪

便秘解消にいいですよ(^o^)
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元々便秘が治らなくて親の勧めで
家で作って食べてみたら徐々に便秘解消
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材料

  • ごぼう 2本
  • 酢 大さじ2
  • ☆調味料☆
  • 赤唐辛子 適量
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1.5
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ごぼうをくしゃくしゃにした
    アルミホイルで皮をこさぐ。

  2. 2

    食べやすい大きさに切って
    たっぷりの水にひたして
    アクを抜く。

  3. 3

    鍋にお湯と酢を入れて5分~10分
    茹でる。

  4. 4

    茹で上がったら水切りして
    スリこぎ棒で叩いて割れ目を
    入れる。(味がしみやすくなる)

  5. 5

    あとは調味料と和えて漬け込み
    味が染みたら完成です。

コツ・ポイント

辛い物が好きだったら赤唐辛子もっと
増やしてもいいかもです♡

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TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048
2017/06/14 10:16に公開
時間かからず簡単にできる料理を紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡ダイエット中でも食べられる物も一緒に上げていきたいと思います♫私自身すごく食べるのが好きなんでたっぷり食べれてなおかつヘルシーにしあげていきます٩(`・ω・´)وよかったら参考にしてみてください♡.°⑅
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このレシピのキーワード

ごぼう 酒 トウガラシ

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