タラは一口大に切って塩胡椒してから、小麦粉を振る

深めのフライパンでオリーブオイルで皮の方からこんがり焼く

白菜はこんな感じに切る

焼いたタラを出してその鍋に白菜を投入！

水とコンソメを加えてふたをして10分煮るとこのようになります

スキムミルクと牛乳私も入れてまぜまぜしたらすぐに

タラを入れて弱火で沸騰しないように、3分ほど煮ます
タラに火が通ったら、水溶き片栗粉を入れます