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卵とわかめのにんにく醤油炒め。
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卵とわかめのにんにく醤油炒め。-レシピのメイン写真

卵とわかめのにんにく醤油炒め。

つかぽん。
つかぽん。 @cook_40095688

玉子の黄とわかめの緑と長ねぎの白で、彩りよく。にんにく醤油の香りに食欲をそそられる、お米にピッタリの簡単&手軽なおかず。
このレシピの生い立ち
わかめと長ねぎの味噌汁を作っているときに、卵パックを落として殻にヒビが!シンプルな玉子焼きにと思いましたが、わかめと長ねぎと一緒に炒めたらなかなか美味しい。その時は適当だったのでちょっと物足りなく、足したり引いたりしてレシピにしました。

玉子の黄とわかめの緑と長ねぎの白で、彩りよく。にんにく醤油の香りに食欲をそそられる、お米にピッタリの簡単&手軽なおかず。
このレシピの生い立ち
わかめと長ねぎの味噌汁を作っているときに、卵パックを落として殻にヒビが!シンプルな玉子焼きにと思いましたが、わかめと長ねぎと一緒に炒めたらなかなか美味しい。その時は適当だったのでちょっと物足りなく、足したり引いたりしてレシピにしました。

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卵とわかめのにんにく醤油炒め。

つかぽん。
つかぽん。 @cook_40095688

玉子の黄とわかめの緑と長ねぎの白で、彩りよく。にんにく醤油の香りに食欲をそそられる、お米にピッタリの簡単&手軽なおかず。
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わかめと長ねぎの味噌汁を作っているときに、卵パックを落として殻にヒビが!シンプルな玉子焼きにと思いましたが、わかめと長ねぎと一緒に炒めたらなかなか美味しい。その時は適当だったのでちょっと物足りなく、足したり引いたりしてレシピにしました。

玉子の黄とわかめの緑と長ねぎの白で、彩りよく。にんにく醤油の香りに食欲をそそられる、お米にピッタリの簡単&手軽なおかず。
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わかめと長ねぎの味噌汁を作っているときに、卵パックを落として殻にヒビが!シンプルな玉子焼きにと思いましたが、わかめと長ねぎと一緒に炒めたらなかなか美味しい。その時は適当だったのでちょっと物足りなく、足したり引いたりしてレシピにしました。

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材料

2人分
  • 卵(M) 3個
  • 長ねぎ 約10cm(約20g)
  • わかめ(乾燥) 小さじ1(約2g)
  • ●醤油 大さじ1/2
  • ●おろしにんにく(チューブ) 1g
  • 油(炒め用) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    長ねぎは薄め斜め切り。わかめはたっぷりの水で戻し、しっかり水気を切り、粗く刻む。※わかめ戻し時間はコツ・ポイント参照。

    • 卵とわかめのにんにく醤油炒め。作り方1写真
  2. 2

    ボウル等に●調味料を加え、混ぜ合わせる。水気を切ったわかめを加え、混ぜ合わせる。

    • 卵とわかめのにんにく醤油炒め。作り方2写真
  3. 3

    (工程:2)ボウルに、卵を割り入れ、全体を混ぜ合わせる。

    • 卵とわかめのにんにく醤油炒め。作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を加え、中火で熱し、長ねぎを加えてさっと(30秒ほど)炒める。

    • 卵とわかめのにんにく醤油炒め。作り方4写真
  5. 5

    卵(工程:3)を流し入れたら、菜箸等であまり触らずフライパンをあおり、ふんわり炒め、好みの固さになったらできあがり。

コツ・ポイント

わかめ(乾燥)の戻し時間について、玉子と一緒に炒める(熱を加える)ので、商品パッケージに記載されている半分の時間で戻してください。
戻したわかめが大きいと、炒めにくく食べにくいので、水気をしっかり切ってから、粗めに刻んでください。

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つかぽん。
つかぽん。 @cook_40095688
2017/11/09 15:42に公開
「おいしかったです。ごちそうさまでした。」素敵なレシピを届けてくださった皆さんに気持ちを伝えたくて、このキッチンを開設しました。私なりのレシピも、少しですが公開しています。MYフォルダに入れてくれている方。印刷して手元に残してくれる方。そして、おいしかった。の、つくれぽを送ってくれる方。「ありがとうございます。とてもうれしいです。」
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このレシピのキーワード

炒めもの ワカメ 卵 長ネギ

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