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はんぺんとエビと枝豆のフライ風
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はんぺんとエビと枝豆のフライ風-レシピのメイン写真

はんぺんとエビと枝豆のフライ風

主婦Z
主婦Z @cook_40260155

サクッ ふわっ じゅわっ の三重奏!

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はんぺん料理の味や調理時間、彩り、食感などを大切に研究をしたらこの組み合わせに落ち着きました。

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材料

2人分
  1. はんぺん 1枚
  2. 生エビ 4尾〜6尾ほど
  3. 枝豆 5〜10さやほど
  4. 卵白(なくても可) 1個分
  5. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    枝豆は茹で、さやから豆をとりだしておく。冷凍の枝豆の場合は袋の表示通りに解凍してとりだしてください。

  2. 2

    エビは皮を剥き、ワタを取り、枝豆の豆の大きさに合わせて小さく切る。

  3. 3

    はんぺんをすりつぶす。うらごし器、すりこぎ、フードプロフェッサーなどを使ってください。

  4. 4

    1、2、3と卵白をボウルに入れ、よく混ざるようにこねる。

  5. 5

    一口大になるよう4を手に取り、軽く叩いて空気を抜きながらパン粉をまぶし、丸く形を整える。

  6. 6

    揚げ油を170度くらいに熱し、6がきつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

卵白が入るとまとまりも良いので、あったら是非入れてください。こちらを晩御飯のおかずにする時はお昼に[ID20313005]の生クリーム不使用のカルボナーラを作ってみてはいかがでしょうか?

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主婦Z
主婦Z @cook_40260155
2017/09/16 17:31に公開
料理において好きな言葉は「だいたい」と「お好みで」。いつも目分量です。メモがわりにクックパッドを使っているので、わかりにくいところがあったらすみません。
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