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焼きそば
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焼きそば-レシピのメイン写真

焼きそば

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

手際が悪くても成功する焼きそばを!
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中華の鉄人でなくても出来るスローテンポ焼きそば

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材料

1玉分
  • 焼きそばの麺 1玉
  • 豚こま肉 40g
  • ナルト(1/5本)→斜め切り 15g
  • ◯人参(1/4本)→短冊切り 15g
  • ◯玉葱(1/4玉)→スライス 20g
  • ◯キャベツ(1/10玉)→短冊切り 40g
  • ◯もやし 20g
  • ◯きくらげ(乾)→ちぎる 2g
  • 焼きそばソース 2玉分
  • 紅生姜 適量
  • 青のり 適量
  • 油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    【道具を用意する】
    包丁・まな板・フライパン・スパテラetc

  2. 2

    【下準備】
    ・木耳を戻してちぎっておく
    ・野菜を切り分ける

    • 焼きそば作り方2写真
  3. 3

    ナルトは半分にして斜め切り〜

    • 焼きそば作り方3写真
  4. 4

    ナルトと豚肉は分けておく。

    • 焼きそば作り方4写真
  5. 5

    【炒める】
    フライパンに油をひいて豚肉を炒めてる。

    • 焼きそば作り方5写真
  6. 6

    野菜も入れて炒めていく。少量の水を入れて蓋をして弱火で蒸し焼き~5分~

    • 焼きそば作り方6写真
  7. 7

    人参が柔らかくなったらナルトも加える

    • 焼きそば作り方7写真
  8. 8

    麺を入れてほぐす。

    • 焼きそば作り方8写真
  9. 9

    粉末ソースを加えて味を調える。

    • 焼きそば作り方9写真
  10. 10

    【盛り付け】皿に盛り付けて青のり・紅生姜を飾って完成

    • 焼きそば作り方10写真
  11. 11

    • 焼きそば作り方11写真

コツ・ポイント

野菜を蓋をしたフライパンでじっくりと炒めること。
麺を入れてから素早く調理できるように他の材料をあらかじめ炒めておく

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たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456
2017/09/08 11:53に公開
 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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このレシピのキーワード

焼きそば もやし にんじん キクラゲ キャベツ 豚こま 玉ねぎ

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