CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)-レシピのメイン写真

減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)

araravet
araravet @cook_40100399

減量中にも美味しく食べられる玄米トマトリゾット。
このレシピの生い立ち
減量中でもある程度は満腹感が欲しいので水加減は適当です。本当は、にんにくなど入れるとさらに美味しいと思いますが、接客業なので控えています。

減量中にも美味しく食べられる玄米トマトリゾット。
このレシピの生い立ち
減量中でもある程度は満腹感が欲しいので水加減は適当です。本当は、にんにくなど入れるとさらに美味しいと思いますが、接客業なので控えています。

もっと読む

減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)

araravet
araravet @cook_40100399

減量中にも美味しく食べられる玄米トマトリゾット。
このレシピの生い立ち
減量中でもある程度は満腹感が欲しいので水加減は適当です。本当は、にんにくなど入れるとさらに美味しいと思いますが、接客業なので控えています。

減量中にも美味しく食べられる玄米トマトリゾット。
このレシピの生い立ち
減量中でもある程度は満腹感が欲しいので水加減は適当です。本当は、にんにくなど入れるとさらに美味しいと思いますが、接客業なので控えています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 玄米 1cup
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1つ分
  • パプリカ(赤)(みじん切り) 1つ分
  • 大根(みじん切り) 10cm分
  • 鶏胸肉(皮なし) 2枚
  • 乾燥キノコ 適量 
  • カットトマト 300g
  • 水 250cc
  • 白ワイン 50cc
  • クレイジーソルト 適量 
  • オリーブオイル 5cc
  • ローレル 1枚
  • ローズマリー 1本
  • パルミジャーノチーズ 適量 
  • 鷹の爪 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    野菜をフードプロセッサーでみじん切りにして、カットトマト、水ワインを窯の中に入れる。

    • 減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉、オリーブオイル

    • 減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)作り方2写真
  3. 3

    乾燥キノコ、ほかすべてぶち込む。クレイジーソルト10振りくらい。

    • 減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)作り方3写真
  4. 4

    炊き上がった後も数時間ほっておく。最後に鶏肉を崩しながら混ぜて出来上がり。

    • 減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)作り方4写真

コツ・ポイント

保温になっても数時間はほったらかすこと。1カップの玄米が、5合炊きで満杯になります。皮は捨てています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

araravet
araravet @cook_40100399
2019/05/22 08:26に公開
動物病院で働きながら趣味で料理をしています。一人暮らしが長かったので、それなりに料理はできます。病院H.P.はhttps://www.aratadoubutu.com
もっと読む

このレシピのキーワード

リゾット 大根 キノコ トマト缶 パプリカ 玄米 玉ねぎ トウガラシ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. とろけるチーズカレー
  2. トロトロたたきわらび
  3. 唐揚げ 塩麹と本つゆ
  4. 白身の香味焼き
  5. スモークサーモン&モッツアレラのサラダ♪
  1. 作り置き*ズッキーニと豚肉の甘辛炒め
  2. 炊飯器で簡単♪HMでヨーグルトケーキ
  3. 牛肉としらたきのチャプチェ風
  4. 簡単♡BARで食べたシンプルスパサラ♡
  5. 肉じゃが 黄金比 味しみしみ
  6. Hulu Hulu Chicken
  7. Easy Orange Chicken
  8. BBQ Chicken Tenders
  9. Nutella cookies
  10. Easy Baked Fish Tacos
  1. 玉ねぎサラダ
  2. 一人暮らしでもダイエット!豆腐ステーキ
  3. 簡単!キャベチーズトースト♪
  4. 焼きなすの煮浸し!つまみや副菜に
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19746200
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close