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動物病院で働きながら趣味で料理をしています。
一人暮らしが長かったので、それなりに料理はできます。

病院H.P.はhttps://www.aratadoubutu.com

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ポン酢バターパスタ　ワサビソース添え

パスタ • ポン酢 • バター • わさび • オリーブオイル
- ２人分
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ベビーホタテのバター醤油炒め

ピーマン • 人参 • 玉ねぎ • ネギ • サラダ油 • 味覇 • 醤油 • バター • ベビーホタテ
- ２人前
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ハニーマスタードチキン

鶏胸肉 • クレイジーソルト • かたくり粉 • キーウィー • 粒マスタード • はちみつ • ポン酢
- 2人分
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焼きオクラ

オクラ • クレイジーソルト • オリーブオイル • パルメザンチーズ
- ２人分
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わらびのきんぴら風

わらび • めんつゆ • 鶏がらスープの素 • ごま油 • ごま油 • ごま
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葉玉ねぎ油味噌炒め

葉玉ねぎ • ごま油 • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒
- ４人分
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たけのこのバター醤油焼き

たけのこ水煮 • バター • 醤油 • 鰹節
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カブとコンビーフの炒め物

カブ • にんにく • 豆苗 • コンビーフ • ごま油 • 白ワイン • コショウ
- 4人分
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野菜の甘みたっぷり減量飯！　

大根 • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • えのき • 乾燥ごぼう • 乾燥きざみ昆布 • 玄米 • ノンオイルツナ缶 • 白ワイン • 水 • コンソメキューブ •
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マグロのたたき餃子

マグロのたたき • ねぎ • 生姜すりおろし • ごま油 • 醤油 • 餃子の皮 • ごま油 • 水溶き片栗粉 • ごま油
- ２人分
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ツルリン滑らか！北海道いももち

じゃがいも • バター • 牛乳 • 片栗粉 • 砂糖 • みりん • 醤油 • バター
- ４人分
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おつまみゴーヤ

ゴーヤ • 塩昆布 • ごま油
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ゴーヤキムチ

ゴーヤ • キムチの素
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牛肉ブロックトマト煮　炊飯器版

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 牛肉 • 赤ワイン • ソース • クレイジーソルト • ローレル • ローズマリー
- 4人分
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韓国風？冷奴

豆腐 • 鰹節 • ねぎ • オクラ • 黒コショウ • 醤油 • みりん • ごま油 • 砂糖
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減量飯　和風玄米リゾット（Pond)

玉ねぎ • 人参 • めかぶ • 舞茸 • ちくわ • 鶏胸肉 • 玄米 • 水 • 白ワイン • バター • 醤油 • みりん •
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減量飯　玄米ミルクリゾット（氷河）

玄米 • 鶏胸肉 • 玉ねぎ • 人参 • コーン缶 • コンソメキューブ • クレイジーソルト • ブラックペッパー • 白ワイン • 水 • 牛乳 • バター •
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減量飯　玄米のトマトリゾット（マグマ）

玄米 • 玉ねぎ • パプリカ • 大根 • 鶏胸肉 • 乾燥キノコ • カットトマト • 水 • 白ワイン • クレイジーソルト • オリーブオイル • ローレル •
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5分で簡単　なめたけ

えのき茸 • だしの素 • 醤油 • みりん
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牛肉味噌煮

牛肉　厚切り • ごま油 • にんにく • 生姜 • こんにゃく • 人参 • 大根 • ねぎ • 生姜スライス • みそ • 醤油 • みりん •

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