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☆ナッツとライ麦の健康パン☆
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☆ナッツとライ麦の健康パン☆-レシピのメイン写真

☆ナッツとライ麦の健康パン☆

さとちゃん1227
さとちゃん1227 @cook_40055966

たくさんのナッツとライ麦を配合した、バター不使用の健康的なパンです☆
このレシピの生い立ち
甘いパンは罪悪感があるので、小腹が空いたときに食べられるパンを焼きました☆

たくさんのナッツとライ麦を配合した、バター不使用の健康的なパンです☆
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甘いパンは罪悪感があるので、小腹が空いたときに食べられるパンを焼きました☆

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さとちゃん1227
さとちゃん1227 @cook_40055966

たくさんのナッツとライ麦を配合した、バター不使用の健康的なパンです☆
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甘いパンは罪悪感があるので、小腹が空いたときに食べられるパンを焼きました☆

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材料

  • 強力粉 120g
  • 薄力粉 30g
  • ライ麦粉 50g
  • 塩 2g
  • キビ砂糖 10g
  • オリーブ油 17g
  • ぬるま湯 80cc
  • ドライイースト 2g
  • ナッツ(カシューナッツ・くるみ・アーモンド・ココナッツ・パンプキンシード・向日葵の種を入れました♪) 合わせて120g
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作り方

  1. 1

    HB にナッツとドライイースト以外の材料を入れ、パン生地コースでスイッチオン☆

  2. 2

    イーストとナッツはそれぞれ専用容器に入れておく。

  3. 3

    1次発酵まで終わったら、ガス抜きして4等分し丸め直して、ベンチタイム15分。

  4. 4

    ガス抜きして長方形に手で伸ばし、端からくるくる巻いて最後をしっかり止める。

  5. 5

    40℃で40分二次発酵する。しっかり膨らんだら、強力粉を茶漉しで振るいかけ、クープを二ヶ所入れる。

  6. 6

    250℃に余熱したオーブンに入れ、210℃に下げて15分焼く。

コツ・ポイント

ナッツがごろごろ入っているので、生地がまとまるように手で手助けすると良いですね(*^^*)

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さとちゃん1227
さとちゃん1227 @cook_40055966
2016/03/22 15:09に公開

このレシピのキーワード

パン ナッツ くるみ ココナッツ 強力粉 薄力粉 アーモンド カシューナッツ ライ麦粉 たかきび

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