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棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜
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棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜-レシピのメイン写真

棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜

ちっちゃいもの倶楽部
ちっちゃいもの倶楽部 @cook_40131709

余りがちな焼肉のタレを使って手軽に美味しい棒棒鶏ソースが出来ます。

このレシピの生い立ち
焼肉のたれは色々ブレンドされてるので、追加調味料が少なくても深い味が出ます。煮物やドレッシングを作る時にも混ぜて使っています。

余りがちな焼肉のタレを使って手軽に美味しい棒棒鶏ソースが出来ます。

このレシピの生い立ち
焼肉のたれは色々ブレンドされてるので、追加調味料が少なくても深い味が出ます。煮物やドレッシングを作る時にも混ぜて使っています。

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棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜

ちっちゃいもの倶楽部
ちっちゃいもの倶楽部 @cook_40131709

余りがちな焼肉のタレを使って手軽に美味しい棒棒鶏ソースが出来ます。

このレシピの生い立ち
焼肉のたれは色々ブレンドされてるので、追加調味料が少なくても深い味が出ます。煮物やドレッシングを作る時にも混ぜて使っています。

余りがちな焼肉のタレを使って手軽に美味しい棒棒鶏ソースが出来ます。

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焼肉のたれは色々ブレンドされてるので、追加調味料が少なくても深い味が出ます。煮物やドレッシングを作る時にも混ぜて使っています。

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材料

2〜3人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • ○生姜スライス 1片分
  • ○葱の青いところ 1本分
  • 胡瓜 1〜2本
  • プチトマト 適量
  • タレ〜1/2cup分〜
  • ☆練りごま(白) 大さじ1
  • ☆ピーナッツペースト(無糖) 大さじ1
  • ☆焼肉のたれ(醤油系) 大さじ2
  • ☆砂糖 小さじ2
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆食べるラー油 小さじ1
  • ☆おろし生姜 小さじ1
  • ☆長葱(白いところ)みじん切り 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は○の生姜と葱の青いところを入れて沸騰させた湯で2〜3分茹で、火を止め蓋をしてそのまま冷ます

    • 棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜作り方1写真
  2. 2

    冷めたらスライスする。

  3. 3

    胡瓜は細めの千切りに
    トマトも半分に切って飾る

    • 棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜作り方3写真
  4. 4

    タレは☆の材料全部混ぜるだけ!

    • 棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜作り方4写真
  5. 5

    胡瓜の上にスライスした鶏肉を乗せタレは食べる直前にかける。

    • 棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜作り方5写真
  6. 6

    鶏肉の茹で汁は葱を取り出し、塩胡椒で味を整え、胡瓜の千切りと溶き卵でスープに。
    ネギとワカメを入れても美味しいです。

  7. 7

    レシピID:19742123
    レンジで蒸した南瓜に棒棒鶏のタレを掛けて♪

    • 棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜作り方7写真
  8. 8

    レシピID:19747041
    豆腐のチーズ焼き

    • 棒棒鶏〜鶏肉しっとり〜作り方8写真

コツ・ポイント

今回ピーナッツペーストは手作りなので無糖のものを使っていますが、加糖しかない場合は砂糖の量を減らしてみてください。
ピーナッツが駄目な方はその分練りごまを増やせば大丈夫です。

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ちっちゃいもの倶楽部
ちっちゃいもの倶楽部 @cook_40131709
2017/09/16 11:06に公開
♡猫☆犬♤小動物達をこよなく愛する四兄弟の母です(^^) 栄養士/介護福祉士  サ高住にてヘルパーをしています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19748720
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