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10分簡単サラダDON
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10分簡単サラダDON-レシピのメイン写真

10分簡単サラダDON

ぱちぱちNZ♡
ぱちぱちNZ♡ @cook_40261466

ヘルシーに済ませたい時や、ダイエット中だけど食べたい時に♪笑
このレシピの生い立ち
アボカドメインの丼を作りたくて簡単に出来るもので思い付きました(՞ټ՞☝

ヘルシーに済ませたい時や、ダイエット中だけど食べたい時に♪笑
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アボカドメインの丼を作りたくて簡単に出来るもので思い付きました(՞ټ՞☝

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ぱちぱちNZ♡
ぱちぱちNZ♡ @cook_40261466

ヘルシーに済ませたい時や、ダイエット中だけど食べたい時に♪笑
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アボカドメインの丼を作りたくて簡単に出来るもので思い付きました(՞ټ՞☝

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材料

1人前
  • ご飯 1人前
  • ツナ缶 1個
  • アボカド 小(1個)
  • レタス 2枚
  • トマト 1個
  • ★醤油 大さじ2
  • ★酢(無くてもOK) 小さじ1
  • ★わさびチューブ お好みで♪
  • ★ごま油 小量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    アボカド、トマトサイの目に切っておく。レタスも食べやすいサイズに切って野菜を軽く混ぜておく。

  2. 2

    丼ぶりにご飯を入れ、その上にマヨネーズを全体に適量かけて、その上にツナをまんべく敷き詰める。

  3. 3

    さらにその上に切った野菜をまんべんなく敷き詰め、その上から★を全て混ぜたものをぶっかける。

  4. 4

    最後にまたマヨネーズを適量かけて完成♪
    野菜も摂れてボリュームも満点★

コツ・ポイント

野菜とツナを全部ミックスして味付けしてから乗せても良いと思います♪

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ぱちぱちNZ♡
ぱちぱちNZ♡ @cook_40261466
2016/03/20 07:10に公開
NZで出来る簡単美味しいご飯を目指して頑張ります♫
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト レタス アボカド ご飯 わさび

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