冷凍炒飯をレンチンします（700w1分目安）
生肉を使う場合は、最初に完全に火が通るまで炒めます。

マーガリンで人参を炒めます。
30秒後くらい炒めたらピーマンも入れます。

人参に火が通るくらいまで炒めたら、冷凍炒飯、残りの具材を入れて炒めます。
ケチャップで味付けします。

一度オムチャーハンをお弁当箱に移して、卵を焼きます。
油をいれ、溶き卵を入れます。かき混ぜながら形を整えます。

片面焼けたら、フタをして火を止めて余熱調理します。
1分後くらいにはとろとろ卵焼きの完成です。

卵焼きが大きい場合には、半分に切って重ねて入れます。