ごはんにかぼちゃペーストを混ぜます

かぼちゃごはんをロディの形に成型します。

はんぺんで白目、海苔で黒目、卵の薄焼きで鼻の線、にんじんでドット、赤ピーマンで頭のハートと背中、口を作りのせます。

ブロッコリーの草原をつくります。
今回は穂先だけを何の味も付けずにおきましたが、胡麻和えなどにしてもいいと思います。

薄焼き卵のお花をブロッコリーの上に並べます

にんじんをくりぬいたメッセージを並べます。

余ったスペースにたんぱく質のものを置きます。今回はとり挽き肉と豆腐のハンバーグ。

トマトをざく切りしてのせます。