【ダイエット】さんたの絶品お食事サラダ♪
santababy @___santababy___
【1食500kcal以下☆簡単ダイエット食】
ダイエットしてない人にも♪
ランチにもディナーにも美味しい～人´∀｀)
このレシピの生い立ち
20年以上も食べ続けている大好きなサラダです♪
色々な野菜で食べてます(o´ω｀o)
調味料の分量もいつもは適当なんだけど、今回は500kcalを切るように作りました。
簡単で満足感あります～ヽ(･∀･)ﾉ
【ダイエット】さんたの絶品お食事サラダ♪
【1食500kcal以下☆簡単ダイエット食】
ダイエットしてない人にも♪
ランチにもディナーにも美味しい～人´∀｀)
このレシピの生い立ち
20年以上も食べ続けている大好きなサラダです♪
色々な野菜で食べてます(o´ω｀o)
調味料の分量もいつもは適当なんだけど、今回は500kcalを切るように作りました。
簡単で満足感あります～ヽ(･∀･)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
バゲットをひと口大に切り（ちぎっても♪）トースターで色づく程度に焼いておく
-
- 2
レタスをひと口大にちぎり、胡瓜は縦半分にして斜め薄切りに、トマトもひと口大にカットし、ゆで卵は縦6等分位に切る
-
- 3
ボウルに☆以外の全ての材料を入れ両手でざっくり混ぜたらバゲットを加え、オリーブオイルをバゲットにかかるように回し入れる
-
- 4
もう一度軽く混ぜたら器に盛り、ゆで卵を飾って出来上がり♪
-
- 5
クックパッド「人気レシピエールたちのご自慢レシピ108」主婦の友社 に掲載されています♪
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コツ・ポイント
バゲットを焦がさないようにしてください～♪
野菜は水けを良く切ってから、ツナ缶の汁けも切ってから加えますヽ(･∀･)ﾉ
普通のお酢でも良いんですが、できれば白ワインビネガーの方が風味良く美味しいです♪
酸味はお好みで調節して下さい☆
つくれぽ
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