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ひじきのマヨサラダ
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ひじきのマヨサラダ-レシピのメイン写真

ひじきのマヨサラダ

machaco
machaco @cook_40149708

切って、茹でて、混ぜるだけ!もう一品欲しい時にお役立ち
このレシピの生い立ち
ひじき1袋を全部煮物にするには多すぎるので、半分をサラダにしました

普段は一度に茹でたひじきを半分に取り分け、煮物とサラダ、同時に2品作り置きします

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ひじき1袋を全部煮物にするには多すぎるので、半分をサラダにしました

普段は一度に茹でたひじきを半分に取り分け、煮物とサラダ、同時に2品作り置きします

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machaco
machaco @cook_40149708

切って、茹でて、混ぜるだけ!もう一品欲しい時にお役立ち
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ひじき1袋を全部煮物にするには多すぎるので、半分をサラダにしました

普段は一度に茹でたひじきを半分に取り分け、煮物とサラダ、同時に2品作り置きします

切って、茹でて、混ぜるだけ!もう一品欲しい時にお役立ち
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材料

2〜3人分
  • ひじき 1/2袋
  • にんじん 小1/2本
  • きゅうり 1本
  • スライスハム 1パック(4〜5枚)
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 適量
  • 塩・コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    にんじん、きゅうりは千切り、ハムは細い短冊切りにする

  2. 2

    ひじきと人参を沸騰したお湯で5分ほど茹で、ザルに上げてサッと水洗いして、よく水を切る

  3. 3

    全ての材料をボウルに入れ、調味料を加えて混ぜ合わせる

    • ひじきのマヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    カロリーが気になる時
    → ツナ缶の油を切る(または ツナ水煮缶 を使う)
    → カロリーカットのマヨネーズを使う

  5. 5

    お好みで加えて風味をアレンジ
    → わさび醤油
    → マスタード

コツ・ポイント

時短のコツ(手抜きともいう)
・ひじきは水戻ししてから茹でてももちろんOKですが、人参と一緒に直接熱湯で茹でると、湯沸しの時間を差し引いても時短になります
・ツナ缶は油ごと加えると味の調整もほとんど不要で、手間をカットできます

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machaco
machaco @cook_40149708
2017/09/24 01:23に公開
料理は好きだが難しいものは作れない。できるだけ手間と時間をかけず、なおかつ家族に喜んでもらえる料理を目指しています。一人暮らしを始めた長女の自炊にも役立てば尚良し!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき にんじん キュウリ ハム

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