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冷凍バナナで!簡単プロテインシェイク
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冷凍バナナで!簡単プロテインシェイク-レシピのメイン写真

冷凍バナナで!簡単プロテインシェイク

なむい
なむい @cook_40096010

飽きがちなプロテイン、冷凍バナナを入れてひんやりシェイクに。とっても腹持ちが良いので朝食代わりにしても全然大丈夫!
このレシピの生い立ち
食事代わりにできるようにバナナを。ミキサーですぐできる上に、これだけでもお腹が空かないのでオススメです。

飽きがちなプロテイン、冷凍バナナを入れてひんやりシェイクに。とっても腹持ちが良いので朝食代わりにしても全然大丈夫!
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冷凍バナナで!簡単プロテインシェイク

なむい
なむい @cook_40096010

飽きがちなプロテイン、冷凍バナナを入れてひんやりシェイクに。とっても腹持ちが良いので朝食代わりにしても全然大丈夫!
このレシピの生い立ち
食事代わりにできるようにバナナを。ミキサーですぐできる上に、これだけでもお腹が空かないのでオススメです。

飽きがちなプロテイン、冷凍バナナを入れてひんやりシェイクに。とっても腹持ちが良いので朝食代わりにしても全然大丈夫!
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材料

  • SAVAS ソイプロテイン ヨーグルト味 付属のスプーン3杯(約21g)
  • 低脂肪乳 200cc前後
  • 冷凍バナナ 1本
  • あればレモン汁 大さじ1
  • お好みで、冷凍ベリーなど
  • 今回はブルーベリー 15粒ほど
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作り方

  1. 1

    バナナの皮をむき、三等分くらいに切る。ラップで包み完全に冷凍させる

  2. 2

    あとは飲みたい時にすべてミキサーへ入れてガーして完成!

コツ・ポイント

ザバスのウェイトダウン ヨーグルト風味は、あまり酸味や風味・甘みは強くなく、ヨーグルトと言うよりはバニラっぽい。アレンジが効くのでお勧めです。ココア味は何でもココアになっちゃいますが、好きな人にはむしろ有難いですね。

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なむい
なむい @cook_40096010
2017/09/21 09:10に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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このレシピのキーワード

シェイク バナナ ブルーベリー ヨーグルト ベリー ソイ

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