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栄養士献立 かまぼこのずんだ和え
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栄養士献立 かまぼこのずんだ和え-レシピのメイン写真

栄養士献立 かまぼこのずんだ和え

田舎育ちの食いしん坊
田舎育ちの食いしん坊 @cook_40103996

枝豆を使って一品!ご飯ともお酒とも相性◎色鮮やかで食卓の彩りにも!
このレシピの生い立ち
施設で枝豆を使った料理を考えていてこのレシピに落ち着きました!この枝豆とかまぼこの分量が1番食べていておいしい!(^^)!彩りもきれいですよ~

枝豆を使って一品!ご飯ともお酒とも相性◎色鮮やかで食卓の彩りにも!
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栄養士献立 かまぼこのずんだ和え

田舎育ちの食いしん坊
田舎育ちの食いしん坊 @cook_40103996

枝豆を使って一品!ご飯ともお酒とも相性◎色鮮やかで食卓の彩りにも!
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施設で枝豆を使った料理を考えていてこのレシピに落ち着きました!この枝豆とかまぼこの分量が1番食べていておいしい!(^^)!彩りもきれいですよ~

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材料

小皿1人分(小皿4人分)
  • 枝豆ペーストor枝豆 10g(40g)
  • かまぼこ 15g(厚さ1㎝×4枚くらい)
  • マヨネーズ 3g(大さじ1)
  • 顆粒だし 0.05g(一つまみ)
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    かまぼこを長方形に切ります!お好みの大きさ形でどうぞ!

  2. 2

    枝豆ペーストに調味料を混ぜます。ペーストがない場合は枝豆をすり鉢でするか、包丁でたたいてください^^

  3. 3

    最後に1と2を合わせて完成☆

  4. 4

    たくさん食べたいときは量を増やしてみてください!1人分だと2口くらいの量になっています。

コツ・ポイント

コツもポイントもありません~切って混ぜるだけです♪

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田舎育ちの食いしん坊
田舎育ちの食いしん坊 @cook_40103996
2017/07/04 08:29に公開
【健康的に一生飲兵衛】を目指し日々料理しています(^^ゞ北海道 田舎育ちの食いしん坊小林花菜です(^^)インスタグラム随時更新中☆inakasodachinokuishinbou フォローよろしくお願いします♪よろしくお願いします(^^)
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枝豆 かまぼこ

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