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ブロッコリーのグラタン
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ブロッコリーのグラタン-レシピのメイン写真

ブロッコリーのグラタン

ATSUKO~
ATSUKO~ @cook_40184130

たっぷりのブロッコリーは、生で炒めます。
豚肉と合わせてビタミン満点の栄養グラタンです。

このレシピの生い立ち
ブロッコリーを茹でて食べるだけでなく、ビタミンを丸ごと摂取出来る方法はないかと思いました。

たっぷりのブロッコリーは、生で炒めます。
豚肉と合わせてビタミン満点の栄養グラタンです。

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ブロッコリーのグラタン

ATSUKO~
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たっぷりのブロッコリーは、生で炒めます。
豚肉と合わせてビタミン満点の栄養グラタンです。

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材料

3人分
  • ブロッコリー 大きめ1房
  • 豚ミンチ 約250g
  • ゆで卵 1個
  • ★牛乳 3カップ
  • ★小麦粉 大さじ5
  • ★粉末コンソメ 小さじ1
  • バター 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
  • パン粉 適量
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗って、小房に切っておく。
    ゆで卵は荒く刻んでおく。

    • ブロッコリーのグラタン作り方1写真
  2. 2

    鍋に★をすべていれ、火にかけ、とろみが出てくるので、かき混ぜながら溶かして、ソースを作っておく。

    • ブロッコリーのグラタン作り方2写真
  3. 3

    バターで豚ミンチを炒める。

    • ブロッコリーのグラタン作り方3写真
  4. 4

    肉がしっかり炒めまったら、ブロッコリーをいれて、軽く炒める。

    • ブロッコリーのグラタン作り方4写真
  5. 5

    2のソースを加える。

    • ブロッコリーのグラタン作り方5写真
  6. 6

    弱火で全体をなじませ、塩コショウで味をつける。

    • ブロッコリーのグラタン作り方6写真
  7. 7

    火を止め、ゆで卵を加え、全体にからまめる。

    • ブロッコリーのグラタン作り方7写真
  8. 8

    器に盛り、パン粉ととろけるチーズをのせ、オーブンで焼いて出来上がり。

    • ブロッコリーのグラタン作り方8写真

コツ・ポイント

・粉末コンソメの代わりに、
 固形スープ1個を砕いたものでもよい。

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ATSUKO~
ATSUKO~ @cook_40184130
2014/02/21 05:35に公開
じぶんじしんへ、いまげんざいのだれかさんへ、しょうらいのだれかさんへ。やくだてれば、それはとってもなしあわせ(^ー^)
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このレシピのキーワード

グラタン ゆで卵 ブロッコリー 豚ひき肉 バター 牛乳 チーズ 小麦粉

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