お湯を沸かしてパスタを茹でる。
(私は7分茹でるものでやりました)

パスタを茹でている間、ほうれん草を3センチほどに切
りネギを5ミリくらいの輪切りにする。
ニンニクはみじん切りにする。

フライパンに火をつけオリーブオイルをひきニンニクを炒める。香りが出てきたらほうれん草を入れて少し炒める。

ほうれん草を炒めたらサバ缶の中身を全部投入して混ぜ合わせる。そこに塩コショウ、醤油で味付け。

茹でたパスタを鍋から直接フライパンへ。
ネギも入れて軽く炒めたら完成！！