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タジン鍋で鯛を使ったロールキャベツ
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タジン鍋で鯛を使ったロールキャベツ-レシピのメイン写真

タジン鍋で鯛を使ったロールキャベツ

明石水産物
明石水産物 @cook_40153330

春キャベツを使って子供が食べれる魚料理を考えました。子供が歯が生えてきたのでキャベツで噛むレッスンにもなります。
このレシピの生い立ち
最近歯が生え始め、噛むことが上手になってきたので、少し時間をかけて噛み、あごを鍛えるのも兼ねてキャベツで巻きました。春キャベツなので芯さえ薄く切っておけば、生えかけの歯でも食べれましたよ。

春キャベツを使って子供が食べれる魚料理を考えました。子供が歯が生えてきたのでキャベツで噛むレッスンにもなります。
このレシピの生い立ち
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タジン鍋で鯛を使ったロールキャベツ

明石水産物
明石水産物 @cook_40153330

春キャベツを使って子供が食べれる魚料理を考えました。子供が歯が生えてきたのでキャベツで噛むレッスンにもなります。
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最近歯が生え始め、噛むことが上手になってきたので、少し時間をかけて噛み、あごを鍛えるのも兼ねてキャベツで巻きました。春キャベツなので芯さえ薄く切っておけば、生えかけの歯でも食べれましたよ。

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最近歯が生え始め、噛むことが上手になってきたので、少し時間をかけて噛み、あごを鍛えるのも兼ねてキャベツで巻きました。春キャベツなので芯さえ薄く切っておけば、生えかけの歯でも食べれましたよ。

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材料

7個分
  • 春キャベツ 7枚
  • 鯛 背一筋(約160g)
  • 野菜(玉ねぎ・人参・椎茸) 90g
  • パン粉 10g
  • 牛乳 大さじ1
  • 黄身 1個分
  • 塩、こしょう 少々
  • トマト M1個
  • ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツが柔らかくなるまで湯がきます。
    トマトは湯むきしておきます。
    その間に、鯛と野菜を細かく切ります。

  2. 2

    パン粉に牛乳をかけ、パン粉がやわらかくなったら、1の切った鯛と野菜、黄身、塩、こしょうを入れて混ぜます。

  3. 3

    キャベツの芯は削ぎ、細かく切って2の中に混ぜます。
    キャベツが冷めたら、2を入れて包みます。

  4. 4

    タジン鍋に包んだロールキャベツを並べます。真ん中は空けておきます。

  5. 5

    湯むきしたトマトを細かく切り、空けておいた真ん中に入れます。
    ケチャップを加えて、タジン鍋の蓋をし、加熱します。

  6. 6

    トマトが溶けて形がなくなるぐらいまで煮込むと、鯛とキャベツ、トマトの味がしっかりしみ込んだロールキャベツの完成です。

コツ・ポイント

子供の離乳食なので、素材の味がわかるように、調味料はほとんど使っていません。
大人が食べるのであれば5の段階でコンソメ等を入れると味が濃くなります。
今回は鯛を使いましたが、トマトやキャベツに白身の魚はなんでも合うと思います。

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明石水産物
明石水産物 @cook_40153330
2014/04/28 01:48に公開
兵庫県の明石にある明石地方公設卸売市場で商売をしています。魚料理を色々知ってもらえればいいなと思い、レシピを載せることのしました。明石水産物株式会社HPhttp://www.akashisuisan.com/明石水産のブログhttp://blogs.yahoo.co.jp/funaya_akashisuisanギフト等もしていますので、興味のある方は是非来て下さい。
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このレシピのキーワード

タジン ロールキャベツ 鯛 トマト しいたけ にんじん キャベツ 牛乳 玉ねぎ ケチャップ 卵黄

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