タジン鍋で鯛を使ったロールキャベツ

春キャベツを使って子供が食べれる魚料理を考えました。子供が歯が生えてきたのでキャベツで噛むレッスンにもなります。
このレシピの生い立ち
最近歯が生え始め、噛むことが上手になってきたので、少し時間をかけて噛み、あごを鍛えるのも兼ねてキャベツで巻きました。春キャベツなので芯さえ薄く切っておけば、生えかけの歯でも食べれましたよ。
タジン鍋で鯛を使ったロールキャベツ
春キャベツを使って子供が食べれる魚料理を考えました。子供が歯が生えてきたのでキャベツで噛むレッスンにもなります。
このレシピの生い立ち
最近歯が生え始め、噛むことが上手になってきたので、少し時間をかけて噛み、あごを鍛えるのも兼ねてキャベツで巻きました。春キャベツなので芯さえ薄く切っておけば、生えかけの歯でも食べれましたよ。
作り方
- 1
キャベツが柔らかくなるまで湯がきます。
トマトは湯むきしておきます。
その間に、鯛と野菜を細かく切ります。 - 2
パン粉に牛乳をかけ、パン粉がやわらかくなったら、1の切った鯛と野菜、黄身、塩、こしょうを入れて混ぜます。
- 3
キャベツの芯は削ぎ、細かく切って2の中に混ぜます。
キャベツが冷めたら、2を入れて包みます。 - 4
タジン鍋に包んだロールキャベツを並べます。真ん中は空けておきます。
- 5
湯むきしたトマトを細かく切り、空けておいた真ん中に入れます。
ケチャップを加えて、タジン鍋の蓋をし、加熱します。 - 6
トマトが溶けて形がなくなるぐらいまで煮込むと、鯛とキャベツ、トマトの味がしっかりしみ込んだロールキャベツの完成です。
コツ・ポイント
子供の離乳食なので、素材の味がわかるように、調味料はほとんど使っていません。
大人が食べるのであれば5の段階でコンソメ等を入れると味が濃くなります。
今回は鯛を使いましたが、トマトやキャベツに白身の魚はなんでも合うと思います。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ



