くるみ玉ねぎのフレッシュサラダ!

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

新玉ねぎとくるみを簡単にフレッシュにいただくのはサラダが一番!お好みのドレッシングでどうぞ
このレシピの生い立ち
ダイエットを心がけ、酵素を朝からふんだんに取り入れようと、今朝はフレッシュサラダです。
そろそろスムージーをまた再開しようと思います。

くるみ玉ねぎのフレッシュサラダ!

新玉ねぎとくるみを簡単にフレッシュにいただくのはサラダが一番!お好みのドレッシングでどうぞ
このレシピの生い立ち
ダイエットを心がけ、酵素を朝からふんだんに取り入れようと、今朝はフレッシュサラダです。
そろそろスムージーをまた再開しようと思います。

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材料

1人分
  1. サニーレタス 3枚
  2. 玉ねぎスライス 中6分の1
  3. 人参スライス 小3分の1本分
  4. 大根ライス 1センチ分
  5. ブロッコリースプラウツ 適量
  6. ミニトマト 1個~
  7. くるみ 4かけ
  8. レーズン 適量
  9. お好みドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    カットし、盛り付けるだけです!

コツ・ポイント

新玉ねぎは、皮をむき洗って、水分を拭き取り、冷蔵庫で保存しているので、辛味が少なく美味しいです!

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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