低糖質！しいたけのツナマヨ焼き
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
混ぜて・詰めて、あとはトースターで焼くだけの簡単レシピ！
あともう1品欲しい！なんていうときにおすすめです。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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- 1
水気をきったツナとマヨネーズ、ブラックペッパーを良く混ぜる。
- 2
しいたけの軸を取り、１を詰めて青ネギを散らし、トースターで5分ほどこんがりするまで焼いたら完成。
- 3
42.6kcal/人
たんぱく質 6.7g
脂質 0.9g
糖質 0.8g
食物繊維 0.9g
コツ・ポイント
焼き時間は機種によって調整して下さい。
今回はキューピーのカロリー80%オフマヨネーズを使いました(*^^*)
マヨネーズはお好みでどうぞ！
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