ほうれん草とバナナのグリーンスムージー
ゆきプー♡ @cook_40059751
【2018.5.1話題入り】スムージーで手軽に野菜摂取♪冷凍バナナを使うと飲みやすくなります♡シェイクみたいな仕上がり！
このレシピの生い立ち
バナナを凍らせることで、まったり＆ひんやり飲みやすくなります。普通のスムージーが苦手に感じる方でも、これならきっと美味しく飲んで頂けると思います♪
小松菜スムージーのほうれん草バージョンです！
ほうれん草とバナナのグリーンスムージー
【2018.5.1話題入り】スムージーで手軽に野菜摂取♪冷凍バナナを使うと飲みやすくなります♡シェイクみたいな仕上がり！
このレシピの生い立ち
バナナを凍らせることで、まったり＆ひんやり飲みやすくなります。普通のスムージーが苦手に感じる方でも、これならきっと美味しく飲んで頂けると思います♪
小松菜スムージーのほうれん草バージョンです！
作り方
- 1
バナナの皮をむいてラップで包み、冷凍しておく。
- 2
冷凍バナナを1cm幅に切る。
ほうれん草を3〜4cm幅に刻む。 - 3
ミキサーに、①ほうれん草、②バナナ、③牛乳＋はちみつの順で入れ、スイッチオン♪
- 4
よく混ざったら、コップにそそぎ、できあがり♡
- 5
全量で172kcal（1杯分：86kcal）、
はちみつなしで、全量162kcal（1杯分：81kcal）です。
コツ・ポイント
・ほうれん草を後に入れてしまうと混ざらないので、最初にミキサーの底の方に入れてください。
・バナナの甘みがあるので、はちみつなしでも美味しいです。もし、もっと甘みがほしい場合は加えてください。
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