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カラフル★サラダ
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カラフル★サラダ-レシピのメイン写真

カラフル★サラダ

かふかう
かふかう @cook_40127888

カラフルな色の野菜を使い切るだけ。粉ドレッシング、オリーブオイル、バルサミコ酢で食べてます。
このレシピの生い立ち
カラフルな野菜を沢山摂取してもらいたいと思って~

カラフルな色の野菜を使い切るだけ。粉ドレッシング、オリーブオイル、バルサミコ酢で食べてます。
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かふかう
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カラフルな色の野菜を使い切るだけ。粉ドレッシング、オリーブオイル、バルサミコ酢で食べてます。
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材料

  • サニーレタス 5~6枚をちぎる
  • ブロッコリースプラウト 1/3 根っこを切る
  • パプリカ(赤、黄色、オレンジ) お好みの量をスライサーで薄切り
  • 紫キャベツ 1枚千切り
  • ドレッシング又は、オイル類 お好み
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは、手でちぎります。紫キャベツは、千切り。パプリカは、スライサーを使い、薄切り。

  2. 2

    水分を良く切り、お皿に盛り付け出来上がりです。
    各人取り分け、お好みの味付けで召し上がって下さい。

コツ・ポイント

パプリカをスライサーで千切りにすると、食べやすいです。今、話題の体にいい油を使って、サラダを食べてます。粉ドレは、小さめの瓶に入れて一度に使いすぎないようにしてます。

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かふかう
かふかう @cook_40127888
2017/09/29 11:24に公開
夫と4月から社会人4名の4姉妹の6人家族です。25年間の娘のお弁当作り終了??と思いきや、身体にもお財布👛にも優しいお弁当を希望との事で、今後も頑張ります。作り置きや時短メニューを研究中です。簡単で手に入りやすい食材で、家族に喜ばれる、身体に優しいを目指してます♪発酵食品にも興味あります。元看護師、食生活アドバイザー最近、発酵食品マイスター   発酵食健康アドバイザー   の資格を取りました☺️皆さんのレポに日々感謝です。中々返信出来ずごめんなさい今後も宜しくお願いします‼★Instagram始めました★  発酵食品や麹、自家製味噌     を使ったレシピ等はこちら     に載せてます。  毎日のお弁当の記録も🔗 @parimama_hakkoji🔗 @parirose824
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このレシピのキーワード

サラダ パプリカ 紫キャベツ ブロッコリー サニーレタス スプラウト オレンジ

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