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レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン
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レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン-レシピのメイン写真

レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン

あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558

流行りの無限ピーマンのアレンジです。片栗粉を混ぜることで、うま味たっぷりの汁が絡まり、さらに美味しく食べやすくなりますよ
このレシピの生い立ち
無限ピーマンを作ってみたところ、お皿に残る煮汁がもったいなかったので、うま味を吸ってくれるエリンギと、片栗粉を足してみました。

流行りの無限ピーマンのアレンジです。片栗粉を混ぜることで、うま味たっぷりの汁が絡まり、さらに美味しく食べやすくなりますよ
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無限ピーマンを作ってみたところ、お皿に残る煮汁がもったいなかったので、うま味を吸ってくれるエリンギと、片栗粉を足してみました。

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あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558

流行りの無限ピーマンのアレンジです。片栗粉を混ぜることで、うま味たっぷりの汁が絡まり、さらに美味しく食べやすくなりますよ
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無限ピーマンを作ってみたところ、お皿に残る煮汁がもったいなかったので、うま味を吸ってくれるエリンギと、片栗粉を足してみました。

流行りの無限ピーマンのアレンジです。片栗粉を混ぜることで、うま味たっぷりの汁が絡まり、さらに美味しく食べやすくなりますよ
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無限ピーマンを作ってみたところ、お皿に残る煮汁がもったいなかったので、うま味を吸ってくれるエリンギと、片栗粉を足してみました。

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材料

2人分
  • ピーマン 200g
  • ツナ 小1缶
  • エリンギ 2本
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • 塩 少々
  • すりごま 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    ピーマン、エリンギを細めの千切りにして、耐熱皿に入れる
    ピーマンは横に切った方が、苦味が少ないそうなので、オススメです。

    • レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン作り方1写真
  2. 2

    ツナの油を軽く切り、塩以外の調味料を入れ、全体をよく混ぜる。
    ポイントは片栗粉!
    忘れずに入れてください。

    • レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン作り方2写真
  3. 3

    ラップをして、600wのレンジで約4分加熱する。
    余熱で柔らかくなるので、あまり加熱しすぎないよう調整してください。

    • レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン作り方3写真
  4. 4

    全体をよく混ぜて、最後に塩で味を調整する。
    お好みですりごまを混ぜて、できあがり。

    • レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン作り方4写真
  5. 5

    できたてでも、冷めても美味しいです。
    お弁当のおかずにもオススメ☆

    • レンジでできちゃう☆おかわりツナピーマン作り方5写真
  6. 6

    ピーマン200gは小さいものなら、7〜8こ。大きいものなら5こくらいです。
    ペロリと食べられるので、増量もOKです。

コツ・ポイント

片栗粉を忘れずに。
エリンギは、ほかのきのこでも代用できます。
千切りの細さを揃えると、見た目もよくなります。
加熱時間は、お好みで調整してください。

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あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558
2017/07/12 05:15に公開

このレシピのキーワード

ツナ 片栗粉 エリンギ ピーマン

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