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あさコロモ

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免疫力UP!!みょうがとしょうがの酢漬け

みょうが • しょうが • お酢
2
＊長芋とツナの和風ポテサラ＊

長芋 • ツナ • 塩 • 黒こしょう • しょうゆ • かつおぶし • のり
2人分

1
簡単美味♡ツナとトマトの白だしご飯

米 • ツナ缶 • トマト • 白だし • 塩 • 黒こしょう
2合分

3
ベーコンときのこの洋風たけのこご飯

米 • たけのこ • ベーコン • しいたけ • しょうゆ • 塩 • コンソメキューブ • 黒こしょう
4人分
圧力鍋で5分〜美味！ぶりあらの塩麹煮

ぶりのあら、またはかんぱち • ネギ • しょうが • 水 • 料理酒 • 塩麹
5
鯛のあら☆極上スープで絶品うどん

鯛のあら • 昆布 • 水 • 料理酒 • 塩 • しょうゆ • ねぎ
3〜4人分

1
豚こま肉でつくりおき＊お手軽テリーヌ♡

豚こま肉 • 塩麹 • 黒こしょう • しょうゆ • ドライバジル • 粉チーズ • 片栗粉 • お好みでにんにくすりおろし
1本分

35
ジューシー鶏むね肉の大根おろし煮

鶏むね肉 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 大根 • 大根の葉 • かつおぶし • しょうゆ • みりん • 片栗粉 • 水
3〜4人分

102
ブロッコリー茎入り＊ふわふわ卵焼き

卵 • ブロッコリーの茎 • オイスターソース • しょうゆ • 塩 • こしょう • ごま油
3人分

7
骨まで柔らか♡圧力鍋で鮭あらの絶品塩煮

鮭のあら • ねぎ • 日本酒 • 水 • 塩 • お好みでぽん酢
4人分

15
もう迷わない＊おいしいトマトの見分け方＊

トマト
1
捨てないで！キャベツの外葉でポタージュ♡

キャベツの外葉 • 玉ねぎ • コンソメキューブ • 水 • 無調整豆乳または牛乳 • 塩
3〜4人分

42
爽やか♡りんごと玉ねぎのドレッシング

りんご • 玉ねぎ • サラダオイル • 塩 • 酢 • レモン汁 • 白こしょう
作りやすい分量

4
安心♡簡単。手作りサイコロステーキ

合挽肉 • 塩麹 • 玉ねぎすりおろし • 片栗粉 • 黒こしょう • ガーリックパウダーまたはにんにく
3
旬を味わう♡ホクホクゆり根の梅ごはん

米 • 梅干し • 塩 • ゆり根 • オリーブオイル、またはお好きなオイル • 塩
約4人分
お手軽で美味☆ブロッコリー茎のみそ漬け

ブロッコリーの茎 • みそ
19
バターナッツかぼちゃのふわふわポタージュ

バターナッツかぼちゃ • 玉ねぎ • 水 • 塩 • 無調整豆乳または牛乳
4人分

21
にんじん嫌いさんも絶賛♡洋風しりしり

にんじん • コンソメキューブ • 水 • 牛乳 • サラダ油
1
お手軽☆豚こま肉でタンドリーポーク

豚こま • 玉ねぎ • 塩麹 • カレー粉 • オリーブオイル
とうもろこしの豆乳ポタージュそうめん☆

とうもろこし • 無調整豆乳 • 塩 • そうめん • お好みで黒こしょう • 水 • コンソメ
2人分

1

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