くっつかないホイルを箱のようにつくる。油要らない。

２つ作る時は真ん中を写真のようにすると簡単

中火で6分。蓋しなくていい。もし半熟がいいときは5分にして、庫内に放置で火が通るまで余熱で様子を見る

強火にすると失敗の可能性があります。気をつけて！