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ずっしりヘルシー豆腐グラタン!
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ずっしりヘルシー豆腐グラタン!-レシピのメイン写真

ずっしりヘルシー豆腐グラタン!

Dai'sキッチン
Dai'sキッチン @cook_40206873

ダイエット中に食べられる、本格的グラタン!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にがっつり、炭水化物たっぷりのグラタンが食べたくなったから作ってみました!!

ダイエット中に食べられる、本格的グラタン!
このレシピの生い立ち
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ずっしりヘルシー豆腐グラタン!

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材料

2二人前
  • 卵 2個
  • たまねぎ 0.5
  • コンビニのソーセージ 2本
  • 豆腐 3丁(350-400g)
  • マヨネーズ 大さじ1
  • スライスチーズ 1枚
  • コンソメ粒子 大さじ1-1.5
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    具材たち

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方1写真
  2. 2

    ボールに卵をいれてかき混ぜる

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズとコンソメ粒子をいれて混ぜる。

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方3写真
  4. 4

    こんなかんじ!

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方4写真
  5. 5

    最大のポイント、水気を切った豆腐をいれる。ここを手抜くと悲惨なものに。。。

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方5写真
  6. 6

    生地完成!

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方6写真
  7. 7

    たまねぎスライスをいれてませ混む。

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方7写真
  8. 8

    ソーセージなどお好みの具材と一緒に皿にいれる

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方8写真
  9. 9

    スライスチーズをのせて、200℃のオーブンで12分❗

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方9写真
  10. 10

    こんなかんじ!

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方10写真
  11. 11

    お好みでバーナーでチーズを焼いちゃってください!!

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方11写真
  12. 12

    完成です!!

    • ずっしりヘルシー豆腐グラタン!作り方12写真

コツ・ポイント

豆腐の水切り。ここだけはしっかりやってください!!!

あとは適当に好きな具材を使ってください!!

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Dai'sキッチン
Dai'sキッチン @cook_40206873
2019/06/03 12:19に公開
料理が好きな社会人です。色んな国、地域の方と料理をしながら趣味で勉強。最近はキャンプ飯とダイエット飯、お菓子を開発中打倒、MOCO'S KITCHEN
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン ソーセージ 卵 玉ねぎ 豆腐 スライスチーズ

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