超簡単!!栄養満点ミネストローネ

namitan☆ @cook_40175316
大豆も入り、味付けはコンソメとケチャップのみ♡
身体に優しいミネストローネです♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎が余ったら必ず作ります♡
沢山作って朝食にもおすすめですよ^^*
超簡単!!栄養満点ミネストローネ
大豆も入り、味付けはコンソメとケチャップのみ♡
身体に優しいミネストローネです♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎が余ったら必ず作ります♡
沢山作って朝食にもおすすめですよ^^*
作り方
- 1
人参、ジャガイモ、キャベツ、玉ねぎ、(ブロッコリーの茎)、ベーコンを1cm角に切る
- 2
鍋にオリーブオイルを入れて、鍋が温まったら①の材料を全て入れて油が回るまで炒める
- 3
油が回ったら水を加え、強火にして、大豆を入れる。
煮立って来たら中火にしコンソメを加え野菜に火が通るまで煮る - 4
野菜に火が通ったら、ケチャップを加える。(味を見ながらお好みの量で)
- 5
仕上げにパセリを散らして見た目も良し♡
コツ・ポイント
野菜の量はお好みで調整してください!!
今回は余っていたおからパウダーも少し加えてみました♡
トマト缶を使わないので酸味が抑えられて子供も食べれる味付けに♡
塩は加えない代わりに、コンソメとケチャップの旨みで身体にも優しいです^^*
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